Vanna1807
02.01.2013, 23:29
ernährung umstellen gesund abnehmen :)

Hallo ihr lieben , ich habe vor in einem jahr 15-20 kilo abzunehmen (habe übergewicht und fühle mich in meinem körper nicht mehr wohl) ich will meine ernährung umstellen und ein bisschen sport machen :) da ich aber unter knieprobleme leidr seit einem schweren sportunfall in meiner kindheit kann ich nicht joggen . Kann mir jemand tipps geben wie ich effektiv gesund und auf dauer gut abnehmen kann !? wie kann ich am besten meine ernährung umstellen und so! :) und villeicht ne schöne sport art !? :). Danke schonmal lg vannaa

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Antwort
von gxxrr
02.01.2013, 23:34

Da du ja Probleme mit deinen Knien hast, würde ich dir an allererster Stelle schwimmen empfehlen, da es meiner Meinung nach die Sportart ist, die die Gelenke am wenigsten belastet. Ansonsten kannst du es ja mal mit Physiotherapie versuchen um deine Knie zu stärken (weiß aber nicht was genau du hast).

Zudem könntest du dich in einem Fitness-Studio einschreiben, welches gelenkschonende Kurse anbietet. Das wirst du aber wahrscheinlich nicht in einem Billig-Studio vorfinden (willst ja auch an die Gesundheit denken, also lieber richtig geschultes Personal).

Das mit der Ernährung ist so eine andere Sache. Das allerwichtigste ist immer der Wille und meiner Meinung nach eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Sport. Wenn du nicht versuchst alles sofort zu erzwingen, gibt es langsam Erfolge (viele machen den Fehler, dass sie am besten sofort sehr viel abnehmen wollen, was auch nicht gesund ist).

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amatuer
02.01.2013, 23:18
Speedfan - zu heiss?

Hallo, Wird mein Computer zu heiss? Ich sehe da nicht durch. http://www.imagebanana.com/view/fj5wr1ub/Unbenannt.png Danke im vorraus!

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Antwort
von gxxrr
02.01.2013, 23:25

Die Temperaturen liegen alle noch im Rahmen. Die Frage ist aber ob du die Temperatur gemessen hast, nachdem du ein Spiel (oder sowas) gespielt hast oder den PC nur zum surfen benutzt hast, bzw. nicht viel damit angestellt hast? Wenn der PC nämlich nicht stark beansprucht wurde, könnte es unter Umständen sein, dass der PC deutlich heißer wird sobald du z.B. ein Spiel startest.

Wie du ja siehst ist die GPU (Grafikkarte) mit 67° am heißesten, gefolgt von Festplatte (HD0) und Prozessor (CPU). Je nach Grafikkarte und Prozessor, sollten diese nicht 90° überschreiten. Bei der Festplatte evtl. noch kritischer.

Kleiner Tip: Sofern du keine Garantie hast, stecke mal den PC vom Strom ab, öffne das Gehäuse (meist 4 Schrauben hinten am PC) und entstaube mal das Innenleben. Geht auch mit Staubsauger (aber vorsichtig sein). Das bewirkt manchmal Wunder, da sich gerne Staubklumpen mit der Zeit im PC sammeln und die Lüfter nicht mehr richtig arbeiten können.

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AnnaNRW
03.02.2012, 14:27
Baby Katze - Weiß jemand wo ich eine bekomme?

Hallo, Ich bin interessiert an einem Katzenbaby, weiß jemand wo ich günstig ein Katzenbaby bekomme (möglichst in Nordrhein Westfalen)? Es könnte eine Hauskatze sein, oder Rassen wie Britisch Kurzhaar oder Amerikanisch Kurzhaar. Ich bin auch für andere Katzenangebote offen.

Würde mich über hilfreiche Antworten sehr freuen :)

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Antwort
von gxxrr
03.02.2012, 14:29

Schau mal bei ebay kleinanzeigen oder in deiner lokalen zeitung. Oder eben einfach mal beim Tierheim in deiner Nähe anrufen :-)

bei ebay kleinanzeigen kannst du auch gezielt nach einer Britisch Kurzhaar Katze suchen.

http://kleinanzeigen.ebay.de/anzeigen/

grüße

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saraeae
18.07.2011, 14:34
Wie speichert man Bildschirmbilder als Bilder?

Wenn man auf 'Druck' drückt, dann hat man das ja kopiert und kann's in Word oder so einfügen. Aber wie speichert man es als Bild? Also es in der WordDatei in jpg umzuwandeln geht nicht, hab ich schon versucht. (: xxx

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Antwort
von gxxrr
18.07.2011, 14:36

Lade dir das kostenlose Programm IrfanView herunter. Dort kannst du das problemlos einfügen. D.h. IrfanView öffnen und dann dein Bild welches du mit Druck in den Zwischenspeicher geladen hast, mit STRG + V einfach einfügen und danach als JPG Datei speichern.

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gxxrr
18.07.2011, 12:23
Wo Einkommenssteuererklärung nach Umzug?

Hallo,

folgendes: Ich habe noch zwei Steuererklärungen offen. Es ist aber so, dass ich zwischenzeitlich umgezogen bin und nun nicht genau weiß, an welches Finanzamt ich die eine senden soll. Eine der beiden Steuererklärungen fällt in das Jahr wo ich umgezogen bin und speziell um diese geht es mir. Soll die Steuererklärung an das Finanzamt meines alten Wohnortes gehen oder an das jetzige? Der Logik nach würde ich die eine an das alte Finanzamt senden und die andere natürlich an das jetzige, bin mir aber nicht ganz sicher. Oder ist das im Endeffekt egal? Vielen Dank!

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Antwort
von gxxrr
18.07.2011, 14:30

Vielen Dank für eure schnellen Antworten :-)

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Alfrone
03.02.2011, 10:28
Facebook gesperrt...

Wir sind eine Laptopklasse in der Schule und die Administration hat facebook.com gesperrt. Letztes Jahr konnten wir mit facebook.de oder einer anderen Endung noch rein, aber dieses Jahr geht es gar nicht mehr. Habt ihr eine Ahnung, was wir versuchen könnten, um wieder reinzukommen...es ist so langweilig in Freistunden Nichts zu tun zu haben -.-

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Antwort
von gxxrr
03.02.2011, 10:39

probiers mal damit http://www.hongkiat.com/blog/9-alternative-ways-to-access-blocked-sites/

oder über die IP Adresse versuchen "66.220.153.23" <-- einfach in den browser eingeben.

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Funmichi
31.01.2011, 20:45
Was bedeutet "Naturlackiert"? Auf Google und Yahoo kommen nur Produkte...

Ich würde gerne wissen, was Naturlackiert genau bedeutet.

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Antwort
von gxxrr
01.02.2011, 07:54

klarlack.

bzgl. Gift: Am besten schaust du nach dem LGA siegel, bzw. fragst beim händler nach ob das holz/-möbelstück dieses hat. LGA Siegel werden vom TÜV vergeben, wenn ein Holz-/Möbelstück/Spielzeug etc. von unabhängigen Laboren auf Giftstoffe überprüft wurde und unbedenklich eingestuft wird.

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Tunex88
31.01.2011, 23:24
Warum teure Nvidia GTX 580 statt ATI alternative?

Warum sollte ICH (Qualitätsbewusster und Leistungsliebender Gamer der dennoch keinen Geldscheißer hat), eine satte 480-560 Euro (je nach Hersteller) teurer GTX 580 nehmen, obwohl sie Objektiv (shader takt,chip taktfrequenz usw usw) schlechter ist als eine ATI 6970, die sogar 500mb mehr speicher hat und nur schlappe 300 Euro kostet?!

PS: Bin KEIN Benchmarkjäger, mir ist wichtig dass das Spiel sauber und vor allem Ruckelfrei bzw. Flüssig läuft.

Falls es von Interesse ist, mein System: i5 750 8gb ddr3 1333 7clk SSD 60gb HDD 600gb Asus MB 700watt cougar NT imo HD5770 Auflösung 1680x1050

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Antwort
von gxxrr
01.02.2011, 07:48
ATI HD 6970 weil...

hab eins für mich in den letzten jahren gelernt (hab mir damals auch immer teure grakas geholt): und zwar entwickelt sich der spiele- und grafikkarten markt so schnell, dass ich mir lieber in kürzeren abständen nicht so teure grafikkarten hole und die alten verkaufe, als ne schweineteure zu holen und dann finanziell mehr verlust zu machen. mit der 6970 bist du bestens bedient. lieber ein paar euros im vergleich sparen und in paar jahren ne neue holen. auch in 2 jahren ist ne 580/6970 veraltet. :-)

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AprilBonbon
30.01.2011, 14:08
CD "klebt" am Fußboden! Wie bekomme ich die ab?

Also... das klingt jetzt wahrscheinlich echt lächerlich, aber mir ist vorhin eine CD mit der bedruckten Seite nach unten auf den Boden (Laminat) gefallen und hat sich da irgendwie festgesaugt, sodass man sie nicht mehr abbekommt. Ich hab schon alles versucht, sie mit den Händen aufzuheben, aber das einzige was ich damit erreiche ist, die CD durch das Zimmer zu schieben. :D

Habt ihr vielleicht eine Idee (ohne die CD zu beschädigen)?

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Antwort
von gxxrr
30.01.2011, 14:16

mit dem staubsauger ;-)

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Cepheus1982
29.01.2011, 16:18
PC ok oder net?

Moin taugt der was? Bissle Gaming und Bildbearbeitung mache ich.

Technische Daten

CPU: AMD Phenom™ X4 9750, AMD CoolCore™ Technologie, Dual Dynamic Power Management™

CPU-Kühler: Silent-Kühler für Sockel AM2+/AM3

Festplatte: 1000 GB SATA, 7.200 U/min.

Speicher: 4096 MB DDR2-RAM, Samsung®/Elixir®

Grafik: ATI Radeon™ HD 5570, 2048 MB, VGA, DVI, HDMI

Mainboard: Foxconn A7GM-S 2.0, Sockel AM2+, AMD 780G / SB700 Chipset, 1× ATA - UDMA 133, 6× SATA II, RAID support, 4× USB 2.0 + 2× Front-USB, 1× PCIe X16, 1× PCIe X1, 2× PCI, 2× PS/2, ALC888GR 7.1 Sound (HD-Audio)

Brenner: 24× Multiformat DVD-Brenner (CD-R, CD-RW, DVD±R, DVD±RW, DVD+R9 (DL))

Sound: integrierter OnBoard 7.1 Controller ALC888GR, HD-Audio

Netzwerk: 10/100/1000 Ethernet LAN, DSL fähig

Gehäuse: ATX Design-Midi-Tower (CSL 1808), Seitenteile einzeln abnehmbar, Farbe schwarz/silber

Netzteil: 650 Watt Corsair tx650

Monitor: 55,88 cm (22") Widescreen TFT-Display, 1920×1080 Pixel

Auflösung (FullHD), VGA, DVI

Windows 7 64 bit+install

Tastatur/Maus: Logitech PS/2 Tastatur & optical USB Maus

Soll ca 720 euro kosten

Danke an alle

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Hilfreichste Antwort
von gxxrr
29.01.2011, 16:20

ich würde an deiner stelle lieber ein AM3 mainboard nehmen, dann kannst du gleich DDR3 RAM nehmen. wieso willst du ddr2 ?? Die mainboards und RAMs geben sich im unterschied zu ddr3 preislich keinen unterschied.

ansonten für bissle gaming und bildbearbeitung ausreichend :-)

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GFoppelhase
27.01.2011, 19:38
Kostenloses Programm für Raumdarstellung!?

hallo :)

ich möchte mir ein neue Möbel für mein Zimmer kaufen und wollte fragen ob da jemand ein programm kennt, in dem man sein Raummaße ein geben kann und verschiedene elemente dann hinzufügen kann (Möbel, in dem fall). Das Programm sollte kostenlos sein :)

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Antwort
von gxxrr
27.01.2011, 22:35

Versuchs mal mit Google Sketchup. Habe das auch einmal zur Raumplanung verwendet. Ist zwar nicht nur für Raumplanung, aber damit sollte es auch gehen. Ist kostenlos :-) http://sketchup.google.com/intl/de/

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eraz06
27.01.2011, 17:40
Wann kommt meine Bestellung von mindfactory.de?

Hallo. ich hab grade 4 Artikel bei mindfactory.de bestellt, und nun wollte ich mal fragen wielange sowas dauert?? arbeiten die dort rund um die uhr 24stunden???

der bestellungswert ist 272€.

Dort stand die bestellung wird in den nächsten 24stunden versandt.

aber wird auch am wochenende gearbeitet dort??? und wann kommt das paket dann an???

mfg

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Antwort
von gxxrr
27.01.2011, 17:50

stell die frage am besten dem mindfactory support. schließlich sollten die ja am besten wissen, wann deine bestellung versendet wird.

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cynthia7
27.01.2011, 17:33
Was tun gegen Nackenschmerzen und Muskelkater in der rechten Schulter?

Hi Community :)

Ich mach im Moment ein Praktikum bei Architekten, wo ich viel zeichnen und schreiben muss. Daher hab ich auch Nackenschmerzen, und Muskelkater in der Schulter. Aber der Muskelkater ist weiter vorne, also nicht direkt auf der Schulter (siehe Bild)

was kann man dagegen tun? Bitte keine Medikamente!

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Antwort
von gxxrr
27.01.2011, 17:35

Ein heißes Entspannungsbad (ca.20 min.) nehmen oder zum Masseur gehen ;-)

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Pixy2006
27.01.2011, 16:30
Welche HD Webcam ist die beste?

Hallo! Ich suche schon die ganze Zeit im Internet eine gute HD Webcam. Habe bisher diese gefunden:

https://www.amazon.de/Logitech-C270-USB-HD-Webcam/dp/B003PAOAWG/ref=sr13?ie=UTF8&qid=1296142163&sr=8-3

Sie sollte nicht teurer sein als diese, aber für ne bessere gebe ich auch gerne mehr aus. Was habt ihr für Erfahrungen und welche könnt ihr mir empfehlen?

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Antwort
von gxxrr
27.01.2011, 16:57

Ich kann dir die C270 absolut empfehlen. Habe die letztens für eine Freundin gekauft und auch installiert. Alles lief einwandfrei und in guter Qualität. Auch die Installation war in ein paar Sekunden erledigt. Für den Preis auf jeden Fall ne tolle Cam.

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UndNochmalEiner
27.01.2011, 16:42
Grafikkarte ausbauen - HILFE -

Der Stecker rechts sitzt an der Grafikkarte fest. Sie hängt nur noch an diesem Stecker fest. Dinger zum Eindrücken sind keine, und Schrauben auch nicht.

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Antwort
von gxxrr
27.01.2011, 16:45

ich machs immer so, dass ich die links und rechts mit daumen/zeigefinger packe und dann abwechselnd an den seiten dran zieh. die methode funtioniert für mich am besten :-) p.s.: diese stecker sollte man endlich abschaffen oder vernünftiger produzieren ;-)

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