Wenn du solange Fernsehen geschaut hast, ist es dich logisch, dass dich das beschäftigt. Versuche dich abzulenken, ruf einen guten Freund an und quatsche mit ihm über alte Zeiten, mach was, was du seit langem machst (z.B. wenn du immer Tee trinkst, trink Tee, wenn du ließt, ließ, hör deine Lieblingsmusik, usw. aber setzte dich nicht wieder vor den Computer) und vor allem versuch nicht darüber nachzudenken, dass etwas komisches daran ist, dass dich das beschäftigt, dann wirst du dich nur immer im Kreis drehen! Geh ein bisschen raus!