Hallo, hab mich dort erfolgreich abgemeldet. Aber die Mail die man bekommt ist seltsam.

Also: Hast du nachdem du deine Mail Adresse eingegeben hast eine E-Mail bekommen?

Wenn ja, steht darin ein Text der nicht so recht passt. Da musst du dann auf den Link klicken und jedes Kästchen einzeln markieren!!

Wenn nein, war die Mail Adresse richtig? Ich geh mal davon aus, dass sie das war. Dann musst du mal eine Mail mit der Bitte um Abmeldung an den Support schreiben. Ich habe von dem Problem schon häufiger gelesen, das du hast. Anscheinend funktioniert deren automatisierte Abmeldung nicht fehlerfrei.

Wie gesagt bei mir ging es auch ohne Support aber das scheint nicht immer der Fall zu sein.

Hoffe ich konnte helfen.

Hallo, wenn du dich anmeldest, loggst du dich auf http://www.dealgigant.de/?rid=ni6e4scdw9 in dein Profil ein und da müsste dann sehen Gutscheincode oder so etwas. Der Code für das Anmeldeguthaben wird nämlich nicht wie der für den Newsletter als E-Mail verschickt.

SOLLTE da wirklich keiner zu finden sien müsstest du halt den Support in Anspruch nehmen. Aber der ist da mach dir mal keine Gedanken.

Schöne Grüße

Erst einmal möchte ich das du darüber nachdenkst, ob dies wirklich der Ort ist so eine Frage beantwortet zu bekommen oder ob gute Freunde nicht geeigneter wären. Andererseits ist die Antwort hier emotionslos.

Also dann, wenn man da so na dran ist wie du und emotional involviert dann ist jeder Kontakt der nicht zu Stande kommt natürlich eine kleine Zurückweisung. Aber manchmal ist der Grund viel unspektakulärer. Z.B. könnte dein Freund einfach ein totaler Durchhänger sein (entschuldige die Wortwahl). Ich kenne viele Personen die sagen wir mal ein alternatives Verstädnis zu Terminen und Zeit haben, dass verleidet mir aber die Freundschaft nicht.

Natürlich kann ich nun aufgrund der wenigen Informationen kaum eine qualifizierte Antwort geben. Daher möchte ich nur dafür pledieren das etwas nüchtern zu betrachten. Manchmal ist ein Stein eben nur ein Stein ;).

Versuch doch einfach noch einmal ruhig ihm deine Sorge zu schildern. Es ist ihm sicherlich daran gelegen, dir deine Angst zu nehmen und das zu klären.

Kommt drauf an was du haben willst.

Muskeln, Ausdauer oder Straffen? / Vorne (Quadrizeps) oder hinten (Bein-Bizeps)?

Eine super Übung sind Kniebeugen (aber bitte richtig, sonst kannst du dir die Knie verletzen). In eine ganz ähnliche Richtung gehen Ausfallschritte (meiner Meinung nach sind diese effektiver, besonders auch zur Stärkung der Knie und der Hüfte). Im Fitnessstudio kannst du Squats an der Maschine machen, nicht so effektiv wie freie Übungen aber mit geringem Verletzungsrisiko.

Ansonsten ist Fahrrad fahren sehr gut für die Oberschenkel und Waden.

Falls du gezielt Fett abbauen willst, das kannst du vergessen. Das ist ein Mythos! Körperfett wird gleichmäßig am ganzen Körper abgebaut, da hilft nur viel viel Sport und richtige Ernährung.

Du solltest dir aber unbedingt fachlichen Rat einholen, denn bei solchen Sachen kann man echt viel falsch machen und sich leicht verletzen!

In diesem Video sind es wohl vor allem zwei, die diesen Eindruck erwecken: Erstens, er wackelt permanent herum. Zappeln und Unruhe zeigen Aufregung, was wie Unsicherheit wirken kann. Dazu gehört auch, dass er ständig am Mikrofonständer rumfingert (sicherlich gehört das hier zu seiner Nummer). Das gehört auch zu den Fehlern, die immer wieder in Vorstellungsgesprächen gemacht werden. Zweitens stockt er immer wieder im Redefluss. Es wirkt, als wäre er nicht immer sicher was er sagen will oder den Faden verliert. Drittens, was im Video nur bedingt eine Rolle spielt, in sozialen Situationen aber schon, ist das einnehmen von Raum. Jemand der zusammen gekauert da steht wirkt nicht souverän. Jemand der seinen Platz behauptet hingegen schon, ob es auch ist, ist etwas anderes.

Sicherlich gibt es weitere Faktoren, z.B. die Unfähigkeit zu Blickkontakt.

Hallo,

erst einmal möchte ich die beiden vorher stehenden Antworten bekräftigen. Durch die Bewegung kommt der Kreislauf in Gang, außerdem schüttet der das Gehirn bei Tageslicht Serotonin aus, was für den Wach-Schlaf-Rythmus wichtig ist.

Vielleicht hat auch dein Frühstück damit zu tun. Wenn du z.B. Weißmehl-Produkte mit Marmelade (o Honig, Nutella, etc.) ist, nimmst du viele kurzkettige Kohlenhydrate zu dir (Zucker), die der Körper sehr schnell verbrennt. So erhältst du ein kurzes Sättigungsgefühl und einen Powerschub, stürzt aber ab, wenn die Kohlenhydrate verbraucht sind. Müsli, Obst (Fruktose ist der bessere Zucker) oder Vollkornprodukte können hier Abhilfe schaffen. Auch Fette (z.B. in Fleisch oder Käse) können lang anhaltend Energie liefern.

Solltest du am Vorabend feiern gewesen sein, musst du viel Trinken, da der Körper evtl. dehydriert ist. Mineralhaltige Lebensmittel können dann helfen die ausgeschwemmten Stoffe wieder aufzufüllen.

Generell kann zudem ein Eisenmangel zu Müdigkeitsschüben führen. Ich möchte jetzt keinen Katalog von Nahrungsmitteln auflisten, nur darauf hinweisen. Eisenmangel kann neben unausgewogener Ernährung auch durch Blutverlust ausgelöst werden (zB. die Monatsblutung)

Hoffe ich konnte dir Helfen

Du könntest dir das ja auch selbst zusammenstellen. Da kannste selbst rumprobieren und es ist mit Sicherheit einzigartig. Zumal dann auch das Preis/Leistungsverhältnis angemessener ist. I.d.R. ist das etwas günstiger und du bekommst ziemlich genau was du willst.

Durch das Angebot hier bin ich z.B. auf myparfuem gestoßen (http://www.dealgigant.de/deal/536-5-00-statt-25-00-euro?rid=ni6e4scdw9). Bin mal gespannt wie Ozean in Verbindung mit weißem Moschus riecht :). Den Spaßfaktor gibt es gratis dazu.