Hallo ihr Lieben, bitte helft mir ! Ich war magersüchtig, (wiege jetzt 43,3 kg auf 1,70m ) und will jetzt fleißig zunehmen. Allerdings möchte ich nicht nur an Fett zunehmen, sondern an Muskelmasse. Und da Muskelmasse schwerer ist als Fett ist das doch super. Habt ihr Tipps, wie ich am besten an Muskelmasse zunehmen kann ? Ich habe früher Leichtathletik gemacht, wäre es richtig, damit jetzt schon anzufangen ? Ich fühle mich schon wieder super fit !! Außerdem reite ich einmal die Woche.