Was kann man antworten auf „ich trinke Tee und mir ist langweilig“ mir fällt grad echt nichts ein und das stresst mich übelst, hat irgendwer nen Vorschläge?

Hey. Ich brauche hilfe ich habe ich gewaltige Angst vor tot und vor krebs Meistens stell ich mir vor oder denke Mir ist schlecht bekomme herzraßen und Zittere Hab auch schon angefangen zu heulen wegen der angst Kurz vor ab bin 13 Jahre alt Danke

Hallo!

Seit etwa 4 Jahren kaue ich ständig meine Fingernägel und die darum liegende Haut ab. Seit ein paar Tagen möchte ich mir als Ziel setzen, damit aufzuhören aber kaum sitze ich zum Beispiel an meinem Handy, erwische ich mich, wie ich wieder unbewusst meine Fingernägel kaue. Seit mehreren Monaten habe ich an meinem linken Mittelfinger so eine „harte Schicht“ bekommen, weil ich dort immer die Haut abgekaut habe. Ich zeige euch mal ein Bild

Und ja, mein Finger sieht halt echt nicht schön aus. Leider bildet sich diese harte Schicht auch schon an einem anderen Finger, weil ich dort auch seit einiger Zeit die Haut abkaue. Kann diese harte Schicht, welche ziemlich der Hornhaut ähnelt wieder wegbekommen? Wenn ich jetzt aufhöre mit Fingernagel kauen, geht die wohl nach einiger Zeit weg oder sind das bleibende Folgen vom Fingernägel kauen?