Dich gerade hinsetzen, beine gerade auf den Boden, Hände mit den Handflächen nach oben auf die Oberschenkel legen und mehrmals tief ein und ausatmen, und vorher eine Runde an der frischen luft drehen. Das wichtigste: Dich nicht verrückt machen!
hii :) 1. wenn du keinen tampon benutzen möchtest musst du leider aufs schwimmen verzichten:(, aber vielleicht möchtest du ja nach ein paar monaten auch tampons benutzen. Ich persönlich finde die besser, auch in der Schule, denn da geht fast nie was vorbei und außerdem hast du dann beim aufstehen nicht das gefühl "auszulaufen":) 2.Verzichte lieber auf weiße hosen während deiner tage, zieh ehr dunkle an:) 3. Sprich bzw tausch dich mit ihnen aus, auch mit deiner Mum kannst du reden:)
lg glamourgirl
Hey, also wenn ich meine tage habe geht es mir wie dir...
wie katatrine schon sagte, entweder ekelt dich das wechseln an und während du keine regel hast findest du es erregend...
ich würde zum gyn gehen ;)