Frage
von unicornhihi
24.03.2013, 11:44
Cheerleading - Sprünge

Hallo (: mal eine frage an die cheerleader unter euch ;) ich mache jetzt noch nicht sehr lange cheerleading und kann die Sprünge deswegen noch nicht wirklich gut :) kenn ihr irgendwelche tipps mit denen ich toe touch , pike , Hurdler , Herkey ect. schnell lernen kann ? :)

LIebe Grüße :-)

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Antwort
von girlfragen
04.05.2013, 12:58

In unserem Verein haben wir Mancheten an den Füsen die zusammen ein Kilo wiegen wenn du jeden Tag mit ihnen sprigst kannst du es irgendwann Mancheten kriegst du bei cheercity

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Frage
von Cheergirl1
06.01.2012, 09:32
Cheerleading- Scorpion/dehnübungen,hilfe?

Hi! (: Ich hab eine Frage,zum Cheerleading,zum Scorpion. Mein Rücken ist gut gedehnt und ich kann auch eine gute Brücke machen aber ich krieg einfach keinen Scorpion hin. Gibt es vielleicht jemanden, der das gleiche problem hat oder kann mir jemand tipps geben,wie ich mich noch besser für den Scorpion dehnen kann? Danke schon mal :)

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Antwort
von girlfragen
04.05.2013, 12:54

Probier beim Spagat immer nach hinten zu ziehen mit dem Kopf und du kannst dich auf den Bauch legen und so Scorpion üben wenn du auf dem Boden deine Ferse an den Kopf kriegst kannst du Scorpion auch im Stand auserdem kannst du Spagat im Türrahmen machen und dich so langsam mit deinem Rücken hochziehen pass auf dein Knie im Türrahmen auf du kannst dir ein Handtuch dazwischen legen dann rutscht es auch besser. Du musst nur aufpassen das du auf dem Boden im Stand fest bist falls du Flyer werden willst oder es schon bist so habe ich ihn gelernt und kann ihn jetzt als Flyer oben ich hoffe ich konnte dir helfen

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