ich liege fast täglich 1 -2 stunden wach und kann nichts dagegen tut was soll ich machen?

Hallo liebe Community, Es steht ein 2 km Lauf an und ich hatte richtig Stress in der letzten Zeit, war auch länger nicht mehr hier- darum hatte ich, wie ihr euch jetzt denken könnt, nicht wirklich Zeit groß zu üben. Die Veranstaltung ist am Freitag. Ich bin normal- nicht unsportlich oder übergewichtig, sondern einfach Durchschnitt. Jetzt habe ich etwas Bammel weil ich wirklich nicht viel gemacht habe und mir erst jetzt wirklich klar wird, dass das Event schon bald ist. Ich habe mich schon ein bisschen eingelesen, jedoch stehen trotzdem Fragen offen: 1. Soll ich mich vorher warmlaufen und Übungen machen?

1. Darf ich vorher was essen/trinken, und was?

2. ist es für den Durchschnitt möglich, 2 km in 8 Minuten zu laufen?

3. Wie und Wann soll ich die Geschwindigkeit ändern: verlangsamen/beschleunigen?

4. Wichtig: Tipps gegen Seitenstechen?

5. Musik ja oder lieber auf's laufen konzentrieren?

6. generell was sind häufige Fehler und was muss man beachten?

Entschuldigung dass ich euch so volltexte aber ich möchte jetzt einfach eine deutliche Antwort zu jeder frage, denn auf anderen Seiten sagt immer der eine dies der andere das... Ich freue mich auf eure Antworten und hoffe, dass ihr dieses Thema ernst nehmt :) Wenn noch fragen zum Lauf bestehen, beantworte ich die gern!!

LG Bronskyy

Hii Leute. Ich habe einen sehr dunklen Hautton und weiß nicht welche Nagellackfarbe dazu passt. Ich finde es persönlich nicht so schön wenn man zu dunklem Hautton Neon Farben trägt. Weiß jemand vielleicht was zu einem dunklen Teint passt? Danke&LG.

Hallo Leute, ich hab seid kurzem auf dem linken Ohr ein komisches Gefühl, als würde ich nicht genau definieren können woher der Ton kommt, es ist schwer zu beschreiben. Es ist so als würde sich eine gewisse Frequenz auf dem Ohr anders anhören als auf dem anderen.

Es ist im allgemeinen nicht sehr wild, ich merke es besonders dann wenn ich lange Musik höre, da ich bei sowas sehr pingelig bin. Villeicht eine "Zusatzinformation", ich bin Toningenieur & Musikproduzent, höre aber beabsichtigt nie die Musik zu laut!

Ich arbeite seid eingen Monaten in einem Raum wo die Schallwellen der Musik extrem von den Wenden zurückgeworfen werden. Der Raumklang ist zu groß, dies ist aber auch nur vorübergehend. Hauptsächlich merke ich dies wenn ich 1-2 Stunden an einem Musikstück arbeite und in diesem Raum die Musik höre, sobald ich mir zb. ein Kaffe mache und mein Handy klingelt kommt diese merkwürdige Undefinierung auf einem Ohr.

Ich würde fast sagen das sich diese "Undefinierung" auf meinem Ohr eher auf tiefe Schallwellen bezogen sind. Sobald ich aus diesem Raum raus bin oder auf Kopfhörern abmische scheint dieses Problem nicht zu sein.

Ab & an habe ich Nackenprobleme, so das mein Nacken ziemlich doll knackt wenn ich den Kopf neige.

Ich bin regelmäßig beim Ohrenwaschen da bei meinem Beruf wie der Artzt sagte oft viel Ohrenschmalz entseht.

Was sagt ihr, kann es an dem Raum liegen? Kann es eine leichte Ohrenentzündung sein die ich nicht wirklich bemerkt hab? Kann es vom Nacken kommen?

Bitte keine Ratschläge mit "Geh am besten zum Ohrenarzt" ( Dies habe ich so schnell wie möglich vor, möchte hier aber einige Wissenslücken füllen und evtl. Erfahrungen von anderen lesen.)

Hey, bitte lest euch meinen Text gründlich durch und ersparrt euch unnötige Kommentare, dies hier ist was ernstes und ich bin gerade echt am weinen und ich bin auch einfach nur noch fertig.

Ich und meine Mutter streiten uns jeden Tag, obwohl ich nichts angestellt habe.

Sie droht mir immer die Polizei anzurufen, meiner Klasse das zu sagen und das Jugendamt einzuschalten, weil sie meint ich hätte sie bis zum letzten Wort beleidigt, obwohl ich nur gesagt habe: " Geh mal bitte raus aus meinem Zimmer, ich hab keine Lust zu streiten". Und dann fängt sie schon mit dem Schreien an. Einmal hat sie mich sogar mit einer Hundeleine geschlagen, habe ich auch schon von meinem alten Account aus hier geschrieben aber niemand glaubte mir dies. Meine Mutter schlägt mich auch öfters mal, so doll das es sich anfühlt als ob ich irgendwo aufgeprallt bin auch mit Handtüchern aus der Küche, leider wird es nur rot und verschwindet nach 2 Tagen das ich keine Beweise habe, aber Kindern muss man eigentlich glauben! Dann droht sie immer das sie mal in meine Klasse kommt und es vor der ganzen Klasse erzählen wird, das ich unbeliebt bin und gemobbt werde von meinen Freunde. Was denkt sie sich dabei! Sie beleidigt mich auch immer +++durch Support entfernt+++. Sie will sich immer von meinem Vater trennen, aber mein Vater lässt es nicht zu, weil er sie liebt, aber mein Vater glaubt mir nie wenn wir uns streiten und wenn dann sagt er: "Das wird schon wieder, geht euch einfach aus dem weg". Gerade ist meine Mutter wieder in mein Zimmer gekommen und hat gesagt: "LASS MICH IN RUHE DU DUMM*E" und ich habe gesagt: "Hä, ich sitze doch hier ruhig vor meinem Laptop in meinem Zimmer" und dann hat sie mich angeschrien und beleidigt. Und nun? Ich will das mein Vater mir das glaubt, aber er glaubt mir nie, wie kann ich ihm von der Warheit überzeugen? Videos kann ich nicht machen weil das IMMER Spontan kommt, manchmal kommt meine Mum in mein Zimmer und schreit mich einfach an. Ich bin nur ein unschuldiges Mädchen :-( Ich will nicht mehr mit ihr wohnen, sie verdirbt mir immer die Laune vor einem Geburtstag, vor und nach dem Essen, vor und nach der Schule und vor und nach einer tollen Veranstaltung im Ort, vor und nach einer Verabredung! Was soll ich nur tun das der Spuck ein Ende hat? :-( Ich will sie endlich loswerden, ihr kennt meine Mum nicht die ist einfach die letzte, sogar als ich 6 war oder so hat sie mich angeschrien , obwohl ich nichts gemacht habe. Meine Mum spielt vor meinem Dad eine heuelnummer ab so das er meiner Mutter glaubt. Ich will meine Mum niewieder sehen und mit ihr den Kontakt abrechen! Sie droht immer mich und mein Vater anzuzeigen, hat sie mir auch heute wieder gedroht ( mein Dad ist natürlich in der Arbeit -.- ) und sie droht auch mich rauszuwerfen und CO. Ich kann einfach nicht mehr ich will mit ihr den Kontakt abrechen, aber wie? Und ich will meinen Vater davon überzeugen das es stimmt? Was soll ich tun? HILFE!!!

Hey Leute :) ich hätte mal eine Frage & zwar masturbiere ich mehrmals am Tag & habe seit ein paar Tagen auch Kopfschmerzen.. kann das davon kommen? Wie oft darf man den als Kind am Tag masturbieren? Danke, im Vorraus für hilfreiche Antworten & lasst bitte auch die komischen Bemerkungen :)

immer wenn sommerferien beginnen werde ich krank. ich weiß nicht ob es zum ende des schuljahres am stress liegt (meinte mein bio-lehrer) oder ob ich einfach nur pech hab. kann es denn überhaupt am stress liegen ? (halsschmerzen , geschwollenen lymphknoten , kopfschmerzen etc.)

Hey, Mein Lehrer meinte : Du kriegst eine 2 im zeugnis :) .. Heute dann : "ausreichend" als ich das bekamm meinte ich : Soll ich spinnen ? ich bin wütend und bin traurig wirklich , wirklich :( Ich dachte das die alle mich umarmen und sagen " Boah super , super :(

was tun :(

meine Bekannte hat ihr Haus verkauft und jetzt vermietet. Sie will nun für ein viertel Jahr zur Freundin ziehen. Muss sie sich für diesen Zeitraum bei der Medebehörde anmelden. und vom alten Wohnsitz abmelden. Sie hat ja jetzt praktisch keine Adresse mehr.

he leutz habt ihr vllt ne idee wo ich die ganzen adressen für bewerbungen finde? will mich z.b. bei lidl,netto und sowas bewerben.

find im inet keine bewerbungsaddressen....

Hallo,ich bin 12 Jahre alt und lackiere mir Zeit 2 Jahren die Nägel.Doch meistens nur einfarbig und ohne Muster.Dann habe ich es mal mit einem Pinsel und passenden Farben versucht und es hat immer gut funktioniert.Doch jetzt weiß ich keine Muster mehr und hoffe ihr könnt mir erzählen was ihr für neue und moderne Muster die man mit einem Pinsel malen kann so verwendet.Danke schon mal :-)

Also, vor 2 Jahren war ich mit einem Jungen zusammen, und vor kurzem habe ich mit seinem besten bzw ehemaligen besten Freund was angefangen, und auch mit ihm geschlafen. Mit diesem ist es vorbei.. Anscheinend wollte er nur das Eine von mir, auf die Schnauze gefallen - gelernt! Jetzt habe ich ausgerechnet den Cousin von meinem Ex, mit dem ich vor 2 Jahren zusammen war, kennengelernt. Da könnte was laufen, aber er weiß nichts von mir und dem ehemaligen besten Freund von meinem ex. Ich hab diesen Jungen wirklich gern, und habe furchtbare Angst, dass er mich "verurteilt" weil ich mit dem einen geschlafen habe, aber naja, Liebe macht blind... Andererseits kann man mich nicht für etwas verurteilen, weil ich ihn davor ja nicht kannte.. soll ich die Finger von dem Cousin lassen? Das würde mir zwar sehr weh tun.. oder sollte ich es dennoch versuchen? Der Cousin weiß von mir und seinem Cousin von vor 2 Jahren, das ist aber schon so lange her.. Übrigens weiß mein Ex das mit mir und seinem Kumpel, er weiß aber nicht, dass wir miteinander geschlafen haben, er denkt nur ich würde ihn lieben..

Heyho. Meine Frage wäre, was für Arten es von Trommelfellplatzungen es gibt und welche Symptome man dabei hat. Heute wurde einem Freund ein Streich gespielt. Zwei "Freunde" von ihm, einer von rechts der andere von links, sind an ihn herangeschlichen als er etwas in seinem Schulheft korrigierte. Zeitgleich gaben sie ihm beide eine Ohrfeige. Unglücklicherweise trafen sie beide auf sein Ohr. Was ein Spaß sein sollte, wurde ernst. Da das Opfer auf dem linken Ohr sowieso eine Schwäche hat und nur 30% hören kann, war ich sehr entsetzt. Er hatte Übelkeit, ein Piepen im Ohr und ein kleinen Druck. Er hat sich entlassen und ging zum Arzt. Später teilte er mir mit, dass der Arzt meinte, sein Trommelfell wäre geplatzt und müsste evtl. operiert werden. Nun meine Frage: Kann sich den sowas von alleine wieder "heilen" ? Was kann er dagegen machen ( außer zum Arzt gehen ) ? Welche Art einer "Platzung" ist das ? Vielen Dank im Vorraus.

seit heute morgen habe ich das gefühl irgendetwas würde in meinem ohr stecken, watte oder so ähnlich, wenn ich schlucke, fühlt es sich an als würde ich auf einem berg sein und ein druckausgleich würde stattfinden. ich höre ganz normal aber wie gesagt es gibt kurz schmerzen beim schlucken und dabei fühlt es sich an als würde die "watte" ein bisschen aus meinem ohr hinausgedrückt werden.

ich kann frühstens am montag zum hno-arzt aber vielleicht kann mir ja jemand von euch schon ein paar tipps für besserung geben und mir sogar sagen was mit mir los ist.

Kanzlei Hermann Urheberrecht Guten Tag,

in obiger Angelegenheit zeigen wir die Interessenwahrung der Firma DNA Music.

Gegenstand unserer Beauftragung ist eine von Ihnen begangene Urheberrechtsverletzung an Werken unseres Mandanten. Unser Mandant ist Inhaber der ausschließlichen Nutzungs- und Verwertungsrechte im Sinne der §§ 15ff UrhG bzw. § 31 UrhG an diesen Werken, bei denen es sich um geschützte Werke gemäß § 2 Abs. 1 Nr. 1 UrhG handelt.

I. Durch das vervielfältigen urheberrechtlich geschützter Werke haben Sie sich laut § 106 Abs. 1 UrhG i.V. mit §§ 15,17,19 Abs. 2 pp UrhG nachweislich strafbar gemacht.

Unsere Mandantschaft arbeitet mit einem Antipiracy-Unternehmen zusammen, das Plattformen wie YouTube im Internet überprüft und die IP-Adresse von Usern feststellt und dokumentiert. Für ihren Account sind mehrere Vervielfältigungsversuche von urheberrechtlich geschützten Werken dokumentiert worden.

Betreffender Account: * IP Adresse zum Tatzeitpunkt: *

Aufgrund dieser Daten wurde bei der zuständigen Anwaltschaft am Firmensitz unseres Mandanten Strafanzeige gegen Sie gestellt.

Wir haben Sie daher aufzufordern,

1. es zu unterlassen, Tonaufnahmen oder anderes geschütztes Repertoire unseres Mandanten ohne die erforderliche Einwilligung zu vervielfältigen und/oder öffentlich zugänglich zu machen oder auf sonstige Weise auszuwerten, sowie

2. sich zur Absicherung dieses Unterlassungsanspruches zu verpflichten, bei zukünftigen Zuwiderhandlungen eine Vertragsstrafe in Höhe von 5.000,00 EUR zu zahlen;

3. die in dieser Angelegenheit entstandenen Kosten zu tragen.

Sie sind dabei gemäß § 97 Abs. 1 UrhG zur Unterlassung und gemäß § 97a Abs. 1 UrhG zur Erstattung der Kosten unserer Inanspruchnahme verpflichtet. Die entstandenen Kosten geben wir Ihnen mit der folgenden Kostennote auf.

Die von Ihnen zu zahlende Gesamtforderung setzt sich wie folgt zusammen:

Gegenstandswert: 18,50 Euro zzgl. Auslagenpauschale: 6,50 Euro Gesamtkosten: 25,00 Euro

Der geltend gemachte Betrag in Höhe von 25,00 Euro ist bis spätestens den 28.09.2011 unter Angabe des Aktenzeichens KN/187/84 zu zahlen. Für eine schnelle und sichere Abwicklung verwenden wir Paysafecard; Europas führendes Prepaid-Zahlungsmittel, erhältlich an vielen Tankstellen und Kiosken. (Weitere Informationen finden Sie unter: www.paysafecard.de)

Senden sie den 16-stelligen PIN-Code der Paysafecard zusammen mit dem oben angegebenen Aktenzeichen an folgende Mailadresse: felixlorenz@live.de

Sollte bis zur angesetzten Frist kein Ausgleich der Kostennote stattgefunden haben, werden wir unverzüglich ein gerichtliches Verfahren gemäß §§ 688 ff. ZPO gegen Sie einleiten; es können weitere erhebliche Kosten für Gericht und Anwalt, nötigenfalls auch Vollstreckungskosten für den Gerichtsvollzieher entstehen.

Hochachtungsvoll,

Felix Lorenz

Den Accountname von mir und die IP-nr. habe ich zensiert, aber iwie, das klingt so ernst! Ich ab nochnicht mal vids in meinen Account gestelt!

Was glaubt ihr? Eine abzocke? Oder wirklich ernst?

Hallo,

vor ca. 2 Jahre ist mir das erste Mal aufgefallen, dass meine linke Schulter beim Joggen schmerzt. Es ist so ein stechender Schmerz. Das hab ich auch manchmal ganz kurz zwischendurch sozusagen.. Ich konnte noch nicht genau festmachen, wann noch. Aber hauptsächlich beim Joggen.

Ich bin auch noch ziemlich jung (15) und hab da schon ein wenig Angst, vorallem weil ich gelesen hab, dass es vom Herzen ausgehen kann. Hat von euch jemand damit Erfahrung, etc? Über sinnvolle Antworten würde ich mich sehr freuen.

Mir ist schon oft aufgefallen bei meiner Freundin oder auch wenn ich mit anderen Jungs darüber geredet habe das Frauen oft so machen als ob immer nur WIR, die MÄNNER Sex wollten. Sagt man z.B. zu Ihr: Du Schatz, heute Abend sind wir ein bisschen unanständig wenn wir die Wohnung für uns haben gel? Dann kommt oft sowas wie: Ja, mal schauen, vielleicht hab ich ja keine Lust. Oder wenn man versucht mit ihr zu schlafen kommt mal ein Satz wie: Schatz, hast du wieder lust? Also mich nervt es. Warum machen die Frauen sowas? Wollen die uns damit zeigen wie "schwach" wir sind? Wie reagiert man da am besten drauf? Hab keine lust meine sexualität zurückzuhalten nur weil ich mir mal wieder doof vorkomme wenn ich sex möchte. Und um Sex betteln möchte ich bestimmt nicht. Wie löst man das am besten. Wer hat gute Anworten :-)

Hallo:) Also ich hab' da mal ne' Frage: Ich habe heute mal aus Spaß meinen Namen bei Google Bildersuche gesucht,und dann kam da mein Profilbild aus Facebook! Ich will das sofort wieder heraushaben,aber wie geht das? Bitte um schnelle Antwort!:)

Wir haben gerade das Thema wasserhärte in Chemie. Jetzt würde ich gerne wissen , "wieso der Härtegrad des Trinwassers von der Gegend, aus dem das Wasser kommt, abgängt?? "

Hoffe ihr könnt mir helfen :D Danke im Vorraus!

mit was sollte ich anfangen und in welcher reihenfolge ? belohnung ha