apfelkind
05.04.2013, 20:41
Mädchen,13 Jahre - hab ein Frage zu Muskeln

Hi,ich bin 13 Jahre alt und ein Mädchen .Ich mache jeden Tag 40 Liegestützen,200 schräge Chrunes,200 gerade Chrunes und noch so ne Übung für die Beine.Außerdem dehne ich mich noch jeden Tag .Ich habe einen leichten Sixpack und starke Rückenmuskule ,musulöse Bein muskeln und wenn ich nur meinen Arm hebe ohne was zu machen sieht man die Armmuskeln .Ist das gut so?Habt ihr noch ein paar Übungen??Sieht das hübsch aus???Also was haltet ihr halt davon ???=) Schon mal viel Dank,Apfelkind;-) PS:Ich turne seit ich 6 bin .

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von giggedy267
05.04.2013, 20:46

200 pro tag? Junge junge, uebertreibs aber net^^ Zu viel sieht immer net gut aus. Frauen mit Sixpack sind aber top. Die Arme und Beine sollten auch net aussehen, wie von nem Mann^^

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Terninator1778
05.04.2013, 20:39
WIN 7 PC zurücksetzen

Hallo Liebe Community,

ich möchte meinen WIN 7 PC komplett auf den Werkszustand zurücksetzen. Wie geht das?? PS: Ich habe alle daten vorher gesichert.

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Antwort
von giggedy267
05.04.2013, 20:42

Hier mal eine gute Anleitung: http://www.trojaner-board.de/104197-windows-7-neuaufsetzen-anleitung.html Schau aber vorher, das du nachher wieder alle Treiber downloaden kannst. Dazu am besten auf die Seite des Herstellers.

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