Children von Jack Holiday & Mike Candys
hey lola
das lied heißt "Kraftklub - Songs für Liam"
xoxo :)
zuerst einmal - Eiweiß = Protein das heißt du brauchst nichts von beidem sondern nur von einem ;) desweiteren würde dir mal raten dich etwas dezidierter mit dem Thema auseinanderzusetzen, denn so wie es sich anhört möchtest du Muskelmasse aufbauen und dafür ist noch deutlich mehr nötig, als nur Eiweiß zu futtern.
Zurück zur Frage - grundsätzlich sind alle Milchprodukte zu empfehlen - ich persönlich präferiere Quark ! Weitere mögliche Eiweißquellen sind z.B. Fisch, Eier aber auch Nüsse und sogar Hülsenfrüchte!
Ich hoffe dir etwas geholfen zu haben
XOXO
Wie ein einziger Tag ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
xoxo
einfach im Kommentarfeld @ eingeben und dann die Buchstaben mit der die Gruppe anfängt dann auf die Gruppe klicken und fertig abschicken und es ist blau
xoxo
Iss lieber vernünftig(viel und gut) und nimm als Eiweißquelle Quark/Thunfisch etc. das bringt tausendmal mehr als die immer propagierte Muskelexplosion bzw. Massezunahme nach Einnahme iwelcher WunderShakes - völliger Quatsch !!
Vorm Training immer möglichst viel Energie (Kohlenhydratreiches Essen) nach dem Training Eiweiß bzw auch noch Kohlenhydrate (Masse)
lg
xoxo
easy.
jeden Abend 2 mal 20 intensive Crunches machen dabei Arme waagerecht zum Kopf halten und nicht ruckartig hochgehen sondern langsam und intensiv. und auch wieder langsam und intensiv runterkommen - den letzten Crunch bzw Situp dann möglichst auf dem "Schmerz"punkt halten bis es fast nicht mehr geht
einfach dran halten dann wird das schon wenn du nicht allzu fett bist... :D
xoxo
ganz einfach nein - du nervst diese Person dadurch nur ...
xoxo
Kokain wirft man nicht ....
in nach seinen Hobbies fragen ?!
oder mal iwas spannedes, innovatives Fragen , was aber auf ihn zugescheidert ist ?
du musst doch wissen wofür er sich etwa interessiert - und dann sei mal kreativ !
xoxo
vkontakte
schmier ihnen Honig um den Mund
erzähl den einem vom Pferd ... iwas spannendes
etwas was die hören möchten zack haste sie
xoxo
benutze dich deines eigenen Verstandes ...
Gucken, Blickkontakt suchen, finden, lächeln und winken.
tadaaa
xoxo
ab 12-13 sollte schon drin sein !
evtl bist du ein asexuelles Wesen ?!
Er zielt dahin wo man es möchte, ein guter Aimbot hat dafür Settings (einstellungen). Was soll er auf deinem PC hacken ?! Wenn du dir natürlich n youtube hack ziehst ist dein Pc gehackt und du hast leider kein Aimbot sondern n verseuchten PC.
btw du hast ziemlich wenig Ahnung, ich würde dir davon abraten so etwas zu machen.
Richtige Profis erkennen es fast immer, wenn jmd cheatet.
p.s. ich habe ohne aimbot ne bessere KD als du dann mit hättest...
Oder man hat einfach keine Lust!
wieee bitte ? oO
geht ja mal gaaar nicht !
atzenstyle
ne spaß
nicht zu nuttig nicht zuuuu spießig
eher so in der Mitte schön körperbetont und feminin
xoxo
x ausklammern
xoxo