Viel Ballaststoffe und Vollkornprodukte

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1. mit jemanden treffen,telefnieren und sms, weil.....

Beides finde ich falsch, aber sich mit jemand heimlich zu treffen, besonders mit jemand der nicht davor zurueck schreckt das man in einer beziehund steckt ist aufjedenfall schmlimmer. Das andere ist ja zumindest anonym...

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Verbrennung fängt erst so ab 20-30min an. Also idealer weise solltest du 45 min laufen. falls es dir um gewichtsverlust geht

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Gar nicht darüber nachdenken (über die Konsequenzen).
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Du musst da ein bisschen relaxter werden (leichter gesagt) Ich kenne schon einige in deinem alter die zwar nicht ewig aber zumindest sehr lange zusammen waren und ne tolle beziehung hatten. Mit ner positiven einstellung läuft doch alles besser und man geniesst die zeit die man miteinander hat, ob nun Monate oder Jahre

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