Angst im Dunkeln zu schlafen was tun?

Hallo Ich bin 15 jahre alt und hätte da mal eine Frage. Ich habe schon seid ich klein bin Angst im dunkeln zu schlafen und diese Angst ist bis heute noch nicht weg. Am Anfang dachten meine Eltern das es normal ist und es mit der Zeit weg geht aber jetzt sagen sie ich bin zu alt und das es nichts zu befürchten gibt. Leicht gesagt!! Ich weiß nicht wie ich es erklären soll aber es ist eine wirklich schlimme Angst! Ich kann nicht mal den Flur entlang gehen ohne das der Lichtschalter an ist. Sonst kriege ich Panik und fange an zu zittern oder versuche so schnell wie möglich an den Schalter zu kommen.

Wenn meine Eltern mich fragten wofor ich angst habe sagte ich als Ausrede einfach vor der Dunkelheit aber ehrlich gesagt weiß ich selber nicht genau woran das liegt. Ich fühle mich beobachtet und habe einfach unbeschreiblich große Angst. Es geht nicht mal mit einer Nachtlampe. Ich bin oft auch sehr müde in der Schule egal ob ich genug Schlaf hatte ich habe Probleme dabei mich zu konzentrieren. Es muss schon ein Wunder passieren dass diese angst ´´ einfach so ´´ verschwindet. Draußen im Dunkeln ist das auch oft so dass ich anfange schneller zu laufen aber die Straßenlampen nehmen mir etwas die Angst.

Ich wäre wirklich dankbar wenn hier jemand weiß wie ich diese Angst wirklich bekämpfen kann. Sowas wie ´´ stell dich deiner Angst ´´ wird mir wirklich nicht weiter helfen denn das habe ich mehr als genug probiert :/ :(

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Ich habe nicht so dolle angst wie du aber wenn ich im dunklen im Bett liege sehe ich Sachen zum beispiel das mein ganzes Zimmer voller seilen ist oder das eine Riesen spinne auf mich zu kommt usw.
Letzte zeit schlafe ich immer mit Fernseher und Dan ist es auch nicht so schlimm
Kannst es ja mal versuchen mit Fernseher ein zu schlafen

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Habe das auch öfters aber habe mich da nicht mit beschäftigt was das sein könnte :)

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Ich hatte meine tage auch erst mit 15
Sei froh das du die noch nicht hast das ist nicht schön und viele haben auch schmerzen

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