Hallo,

ich bin 19 Jahre alt /männlich und alle meiner Gelenke knacken, am schlimmsten sind Schultern, Finger, Handgelenke und Wirbelsäule. Ich bin ziemlich leicht (174 und 54 Kilo) und nicht muskulös, was der Grund für das Knacken laut Physiotherapeut sein soll. Ich habe "nur" manchmal im Handgelenk schmerzen und im Rechten Knie. Also ich soll mich bewegen..aber wie soll ich meine Handgelenke bewegen? Schlagzeugspielen oder so( spielte 4 Jahren hab dann aufgeghört)? Es fing alles an als ich eine Ausbildung angefangen habe wo ich sehr viel körperliche Anstrengung erfahren musste (9Monate) dafür hatte ich keine Probleme. Was soll ich für einen Sport machen, um das zu verbessern?

Bitte um Rat ich bin amverzweifeln

Danke Danke

geSünder

es ist eine rock/pop/metal band!!!

hallo suche ein paar neue rock-bands meine lieblings bänds sind Linken Park Green Day Rammstein Ärzte

Heyy also ich würd halt gerne mit der gitarre lieder wie counting stars von one republic, rude von magic, eigentlich alle lieder von katy perry und evtl noch halt dein maul, der letzte sommer oder verdammt normal von ytitty lernen... wei§ jemand wo ich da die noten mit akkorden für die gitarre bekomme?... schon mal danke für eure antworten... lg jojo :)