Ich (Mann) komme nicht beim Sex was kann ich tun?

Hallo, Also ich habe vor 1 Monat das erste Mal mit meiner Freundin gehabt und es war wirklich wunderschön und wir haben auch mehrmals danach sex gehabt aber ich komme einfach nicht. Weder bei Oral noch Vaginal oder Handjob oder alles hintereinander. Ich bin immer sehr erregt und stand auch mehrmals kurz davor aber es wird einfach nichts. Das ist sehr belastend für mich und sie macht sich auch gedanken darüber das "sie es nicht schafft" auch nach sehr langem Sex (über 45 min/ 1 std) auch in nicht nur der Missionarstellung. An ihr liegt es auf keinen Fall. Ich liebe sie abgöttisch und finde sie auch extrem Geil aber ich komme einfach nicht zum schuss....Ich habe mich schon über die letzten wochen informiert und das ganze Internet durchstöbert und ich habe gelesen das es entweder sein Kann

  • das ich zu viel Stress mache und daher nicht entspannen kann,

  • oder das ich mich durch zu viel Masturbation "abgestumpft" habe was für mich wohl das schlimmste wäre

Es könnte beides sein wie nicht sein.

Psychisch bin ich voll dabei und habe auch keine Angst zu füh zu kommen oder ähnliches. Ich schließe auch teilweise die Augen dabei und versuch es einfach nur zu geniessen wobei ich auch schon 2 mal kurz vor dem Orgasmus stand aber es klappte nicht. Es könnte auch Physisch sein da ich in der Zeit vor der Beziehung schon regelmäßig und manchmal auch relativ oft masturbierte, auch zu P0rnos und dabei habe ich manchmal auch "härter angepackt". Dazu habe ich gelesen das man bei so etwas eine pause vom Masturbieren machen muss die mehrere Monate lang ist und das ist nicht meine Lieblings lösung da sie sehr langatmig ist. Es kann aber auch was anderes sein

Wenn hier jemand ist der sich damit auskennt und weis was es noch sein könnte,was man dagegen machen könnte oder einfach wie ich besser/schneller zum Orgasmus komme wäre ich ihm unglaublich dankbar.

Ich bedanke mich schonmal für eure Antworten und hoffe auf hilfreichen Rat.

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