thelooker
19.08.2009, 22:46
Wie steigert man seine Ausdauer von 0 auf 100?

Ich meine damit das man sich selbst als gut ausdauernd beschreiben könnte. Man muss kein Marathonläufer sein aber schon ne gute Ausdauer haben.

Und wieviel Zeit wird dies beanspruchen wenn man von 0(!) anfangen würde?

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Antwort
von gangsterboy34
19.08.2009, 22:50

Und du musst Kampfgeist haben. bei Laufen, wenn es mal scherzt, ist oft so in der Seite, dann immer weiter. Am besten lächeln, das ist gut für die Motivation. Wenn du Schmerzen hast musst du sie ignorieren. Dir nicht sagen..so jetzzt mache ich ne Pause weil mein Knie weh tut. Immer weiter. Und auch versuchen ohne was zu trinken. Ich habe ein Kumpel, der ist klasse im Laufen, aber wenn der keine Trinkflasche hat, packt der keine 10 Minuten...sonst laufen wir immer so 2-3 Stunden am Stück volles Tempo...

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pirfh
19.08.2009, 14:01
Vertriebsmöglichkeit für Wasserspiel

Ich hab mir ein Wasserspiel aus Bangkirai-Holz gebaut (Foto). Kollegen haben mich auf die Idee gebracht, den Erwerb eines solchen Blickfangs für Garten oder Wohnung auch anderen zu ermöglichen. Das Design ist von mir selbst. Das Ganze ist ca. 35 x 55 x 75 cm groß (L x B x H). Aufgrund der vielen Handarbeitsstunden wäre so ein Stück natürlich nicht "für'n Appel und 'n Ei" zu haben. Hatte schon Kontakt mit nem Einkäufer von BAUHAUS aufgenommen. Für die ist ein Deal wegen geringer zu erwartender Absatzzahlen "nicht interessant genug". Ich will ja nicht reich werden damit, trotzdem ist (ohne industriemäßige Fertigung) ein Preis unter 300,- € nicht machbar. Was haltet ihr davon? Hat jemand einen Draht zu einem interessierten Händler? Wäre nett, wenn ihr mir eure Meinung sagt...

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Antwort
von gangsterboy34
19.08.2009, 14:04
Antworten 3+4
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Svenwes
19.08.2009, 13:12
Atemtechnik Kraulschwimmen

Möcht mich gern auf nen Volkstriathlon vorbereiten dazu gehört auch meine unliebsame Diziplin Schwimmen. Kann mir jemand nen Rat geben zur richtigen Atemtechnik im Kraulschwimmen, Unterwasser ausatmen ist soweit klar wann atmen nach den 1,2 oder 3 Armzug oder wann. Danke für eure Hilfe

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Antwort
von gangsterboy34
19.08.2009, 13:14

Musst du für dich aselber rausfinden. Ich atme immer auf der gleichen Seite. Ich atme entweder nach 2 oder nach 4 Zügen. Meist aber nach 4.

mfg

PS: Wenn du starke Lungen hast, kannst du auch nach 6 Zügen atmen....aber das musst du ausprobieren.

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