Ja, ich hatte nicht gedacht, dass es wirklich so weh tun kann!

Ich verstehe sehr gut, wie es dir geht aber leider kann ich dir auch nichts sagen, als Zeit heilt Wunden. Wie lange es dauert, bis du über sie hinweg bist, aber da musst du jetzt einfach durch. Verbringe viel Zeit mit Menschen, bei denen du dich wohl und aufgehoben fühlst, die dir wichtig sind und denen du wichtig bist. Beschäftige dich mit Dingen (Hobbys), die dir Spaß machen. Lass dir Zeit mit dem Verarbeiten deiner Gefühle und Trauer, du wirst erst einmal viel an sie denken und das ist normal und ok, du musst erst einmal verarbeiten, dass sie nicht mehr ein so großer Teil deines Lebens ist und diese Umstellung kann etwas dauern. Doch du musst sie akzeptieren, auch wenn das sehr schmerzhaft ist. Gedanken an die gemeinsame Zeit sind kein Tabu aber hänge nicht zu sehr an der Vergangenheit, so wirst du nicht glücklich.

Ein ganz persönlicher Tipp, ich weiß nicht ob das das Richtige für dich ist, aber mir hat es unglaublich geholfen meine Gedanken, meinen Schmerz und meine Trauer aufzuschreiben. Manche Gedanken (und Träume) haben mich einfach so sehr beschäftigt und hörten nicht auf, in meinem Kopf zu kreisen - sobald sie auf Papier waren, fiel es mir leichter, auch wieder an anderes zu denken.

Ich wünsche dir alles Gute und habe Geduld!

Ich kenne diese Begriffe hauptsächlich aus der Biologie

Ich kann die Antwort von Paradox1899 nur bestätigen. Wenn du zum Beispiel regelmäßig joggen gehst, bringt dir das nicht nur Bewegung, ein besseres Körpergefühl und frische Luft in deinen Alltag, sondern auch einen Rhythmus, was gerade in der jetzigen Situation super wichtig ist.

Gerade wenn man viel vor dem Laptop sitzt und Online-Vorlesungen hat, tut es total gut, viel Zeit mit Freunden zu verbringen um sich "lebendiger" zu fühlen.

Ja man kann Spotify auch kostenlos nutzen, allerdings muss man sich recht viel Werbung anhören, man kann nur online hören und vor allem kann man nicht genau den Song hören, den man gerade will. Also ich würde dir das nicht so empfehlen.

Ich kann nur aus eigener Erfahrung (bin selbst noch Schülerin) sagen, dass ich Break out sessions immer super finde. Unsere LehrerInnen machen das oft so, dass Sie uns Fragen geben oder jeder Gruppe ein anderes Material was man lesen, besprechen und bearbeiten soll. Nach der Gruppenarbeit kommen wieder alle in die Hauptsession und man stellt sich gegenseitig vor, was man in der Gruppe besprochen/erarbeitet hat. So ist viel Mitarbeit der SchülerInnen gefordert, sie können ein paar Minuten unter sich sein, müssen anschließend aber auch ein Ergebnis haben, sodass sie nicht die ganze Zeit nur Scheiße bauen können.

Hoffe das hilft dir weiter!

Ich muss sagen, dass ich fake lasches grundsätzlich einfach total unnatürlich und nicht schön finde, aber das ist nur meine Meinung und natürlich kann jeder*r das tragen, was sie*er möchte!

Ja das kann sehr gut sein, spazieren bzw. laufen verbrennt mehr kcal als man denkt!

Ich finde es hilft, wenn man mal mit etwas Abstand auf die eigene Situation schaut und dann darüber nachdenkt, wie es anderen Menschen auf der Welt in deinem Alter geht. Ich bin mir sicher, du wirst merken, dass es unendlich viele Menschen/Jugendliche gibt, die es lange nicht so gut haben wie du; die hungern, nicht in die Schule gehen können oder schwer krank sind. Wenn dir das bewusst wird, kannst du dankbar sein, für alles was du hast und hörst vielleicht auf, dich über deine (im Vergleich zu anderen) kleinen Probleme zu beklagen und interessierst dich für anderes als Shoppen.

Unproduktivität hängt oft mit zu hohem Medienkonsum zusammen, vielleicht hilft es dir einfach weniger Zeit am Handy/Laptop zu verbringen und dafür aber mehr Zeit mit Freunden, Familie, draußen...

Ja ich denke schon, probiere es doch einfach aus!

Lass das lieber mit dem Brief über die Schule! Die haben damit gar nichts zu tun und du solltest sie aus deinen Privatangelegenheiten lieber raushalten.

Wenn es dir wirklich wichtig ist, fahr zu ihm, ansonsten schreib ihm per Handy oder lass es.

Außer Deutschland ohne Zwischenstopps: Frankreich, Schweiz, Italien, Spanien, Österreich, Holland, Kroatien, England, USA, Chile, Peru, Bolivien, Thailand

weniger Pestizide (also bei biologischer Landwirtschaft)

Ich gehe oft vor der Schule noch eine Runde laufen und habe aber auch nichts dabei. Meistens habe ich mein Handy bei mir, auch wenn mir das im Ernstfall wahrscheinlich nicht so viel bringen würde... Aber ansonsten vertraue ich einfach auf das Gute im Menschen :)

Mache dir eine Liste oder Tabelle und plane deine Bewegung für die nächsten Tage/Wochen. Aber bleib realistisch und setze dir nicht zu hohe Ziele, sonst bist du evtl. enttäuscht, wenn du es nicht schaffst oder verlierst die Motivation. Freue dich über jeden kleinen Schritt, der dich weiter bringt.

Manchmal hilft es auch, sich einfach eine Freundin/ einen Freund zu schnappen und eine Runde spazieren zu gehen.

Vielleicht hilft dir ja auch eine App (da gibt es die ein oder andere, die kostenlos einiges zu bieten hat, ich nutze zum Beispiel die Apps von Adidas), da kannst du dir Ziele setzten, diene Fortschritte sehen und an Challenges teilnehmen.

Ich wünsche dir alles Gute!