also, ich würde eher mal so 3 wochen schätzen... flick-flack geht auch ohne eine gute brücke, hat ebi mir früher auch geklappt, als ich brücke nciht so konnte. zum brücke lernen: am besten du stellst du ~1m von der wand weg hin (mit dem rücken zur wand), dann hände an die wand und rückwärts runterklettern. und dann einfach immer enger an die wand ranrücken. nicht galich aufhören wenns wehtut, sondern min. 1min halten und dann gleich ncohmal. das ganze 3mal, jeden tag. dann eght es rehct schnell, nach so 2-3 wochen, aber nru wennd u dich auch wirklcih dahinter klemmst.

du musst erst deinen flick-flack aus dem stand verbessern. am besten schaut dir dabie jmd zu, damit du siehst, ob du weiter anch hinten springst. wenn der flick dann gut ist, amchst du EINEN mit einer radwende, und wennd as dann immer ncoh klappt, amchst du es mit mehreren. den flick aus dme stand kannstz du am boden oder auch am trampolin üben.

umso mehr reck du turnst, umso mehr belatet das diene hände. es ist ganz normal´, dass du fetzen (so nennt man die verletzungen) bekommt. am besten hilft da, sich einfach reimchen zu kaufen. danach bekommst du weitaus seltener fetzen. ansonsten wird sich mit der zeit sowieso mehr hornahut bildne, und diene hände werden nciht mehr so viel aufreißen. du musst allerdings ein gewisses gespür dafür entwickeln. bevor du einen fetzen bekommst, bildet sich meist ein blase. danne infahc aufhören, und am nächsten tag ist die balse dann meistens weg.

da gibt es absolut kein problem. genauso viele jungen wie mädchen könen rückwärtssalto flick-flack usw.was dnekst du denn, was die ganzen leistungsturnerinnen am boden machen?? von einem spagat in den nächsten hüpfen ;D;D okay, der war mies. du musst nur üben & dir zeigen lassen wie es geht. von wegen, jungs hätten da mehr kraft usw. das ist völliger schwachsinn. jungs machen das genauso wie mädchen, und nicht alle jungs haben auch kraft.

okay, danke für die vielen antworten.. werde mich dann mal bei feuerwehr & ordnugsamt informieren. und as mit der party "scheißen" war natürlich ein versehen. soll party "schemißen" heißen.

:)

also ich kenne jetzt konkret keine laden.

aber bei uns auf den wettkämpfen gibts eigentlich immer schläppchen zu kaufen. das sind dann aber die teuren für 30-40€. die sind aber auch gut. schlechte turnschläppchen gibts in der regel im schuhgeschäft.

also ich habe für emine übung was von david garrett genommen. passt toll zu flicks und salti. ist allerdings ein bisschen lang, man muss es ziemlich kürzen. klingt aber echt toll.

aber nur wenn du viel power hast, denn auf die musik zu turnen ist echt anstrengend.

am besten hilft dir einer dabei. dann kippst du auhc nicht um.

wenn du es alelin können willst: ich kann mir vorstellen wo dein problem leigt. für den bogengang muss deine brücke relativ eng sein. also üb erst mal eine brücke, bei der deine hände so nah wie möglich an den füßen sind. dabei ist es wichtig, dass nicht nur dein rücken total durchgebogen ist (ist sogar schlecht, weil das total aufs kreuz geht), sondern dass dein arm-rumpfwinkel möglichst klein ist. (arm-rumpfwinkel = wwie weit du deine arme hinter deinen kopf bekommst, mit verbundenen händen).

die rundung der brücke sollte nciht so sehr aus dem rücken kommen, sondern eben aus dem armrumpfwinkel. wenn du eine brücke so kannst, dann ist der bogengang ganz einfach.

also wnen du es durch googlen nicht gefunden hast, musst du dir wahrscheinlich das guinnessbuch der rekorde kaufen

gibt es nicht so etwas wie eine zwischenstufen-gruppe, also zwischen deiner spaßgruppe und den leistungsturnern?

wenn nein, dann würde ich mal fragen, ob es nicht möglich wäre so etwas einzurichten.

wenn das alles nciht klappt würde ich wirklich erwägen den verein zu wechseln.

also ich stimme makazesca zu.. im verein ist es am besten. ist auch nicht besonders teuer. aber wenn du das auf keinen fall willst, dann besorg dir eine matratze und üb auf der ein paar sachen. handstand an der wand geht. für den anfang solltest du erst einmal einfache dinge lernen, wie rolle vw und rw, handstand rad.

mit salto, bogengang vw und rw solltst du warten. das ist zu schwer für den anfang, und ohne hilfestellung nur sehr schwer zu lernen.

tipps gibt es ganz gute im internet, einfach mal googlen oder auf youtube schauen, da gibt es meistens ganz gute anleitungen.

für elemente wie bogengang muss man ziemlich gelenkig sein, also dehn dich am besten regelmäßig. kraftübungen sind auch wichtig. vor allem in armen und bauch.

und vor dem turnen immer warm machen und dehnen, sonst holst du dir schnell mal ne zerrung (hier spreche ich aus eigener erfahrung)

was salto und flickflack angeht: such dir auf jeden fall fruende, die das können und dich sichern. und übe es auf dem TRAMPOLIN!!! versuchs nicht einfach so. wenn dir dabei deine arme einknicken (bei flick) dann stauchst du dir schon mal die wirbelsäule. nicht sehr angenehm (ebenfalls aus eigener erfahrung)

also sei vorsichtig! turnen ist nicht so einfach wie es scheint. vor allem deswegen rate ich dir sehr dringend in einen verein zu gehen. wenn du die elemente wirklich können willst, dann schaffst du das sowieso nur im verein!

viel glück, gadaria

Vielen Dank an alle Antworten. Ihr habt mir sehr geholfen :)

du kannst beides machen. Entweder vorkochen oder einfach roh in die panne. wenn du sie roh machst, dann dauert es eben länger, und du schneidest sie dann am besten in dünnen scheiben damits nicht so lange dauert

wenn du das wirklich durchziehen willst, würde ich einfach bei ebay schauen. oder eben nach gebrauchten sachen googlen. das problem ist, wenn du richtig turnst (d.h.nicht nur rolle vw, rw handstnad rad und am reck einen aufschwung ;D), dann brauchst du auch platz. ein bodenläufer ist, glaube ich um die 12m lang! dafür brauchst du auch platz ohne ende. und fürs turnen muss man sich ja schon einiges anschaffen!

ich würde mir das an deiner stelle ehct mal überlegen, ob du nicht doch vielleicht in ein verein willst.

du musst deine hände neben deinen kopf auf den boden abstützen und dich dann ein bisschen nahc oben drücken, damit du ordentlich rollen kannst. denn wie du ja aoffensichtlich bemerkt hast, schaut der kopf über die schultern raus, was bei der rückwärtsrolle zum problem wird. also einfach die hände ordentlich aufsetzen und gegen den boden drücken. und wegen dem schwung: als übung kannst du es mal mit einem keil probieren, d.h. du setzt die auf die erhöhte seite, hände neben den kopf und einfach rollen. das klappt ganz gut, ich trainiere auch kinder im turnen, bei denen das mit diesem hilfsmittel gut funktioniert.

ich wünsche dir noch viel glück :)

stop, die hifreichste antwort ist falsch. eine bodenkür wird immer mit musik begleitet. sie muss INSTRUMENTAL sein. d.h. du kannst Keine rockmusik dazu laufen lassen; es sei denn, es ist die instrumental-version, was ich bei rockmusik bezweifle. diese instrumental version ist dann frei wählbar, und wird nur in der länge begrenzt 8da kann man allerdings mit dem richtigen programm auch einfach schneiden) das typischste beispiel für eine bodenkür-musik ist zB das fluch der karibik-theme

dass deine frage vorher gelöscht wurde, kann daran liegen, dass solche fragen ungefähr 3x die woche kommen. erst vorgestern habe ich genau dieselbe frage beantwortet... ausßerdem kann man sich über sowas ganz einfach in der facebook-hilfe informieren.

wenn du auf dein profil gehst, dann auf info, siehst du erst die filme, die musik und der sport der dich interessiert, und weiter unten gibt es "aktivitäten und Interessen". wenn du das anklickst, und auf -alle anzeigen- gehst siehst du dort alle seiten die dir je gefallen haben.

der 3. teil ich bin mir sicher

also ich hab gehört, umso weniger fett du am bauch hast, umso mehr tut es weh. also wenn du sehr dünn bist, kann das shcon echt weh tun 8ich kenne da jmd, dem hats echt wehgetan).