meine frage ist ob ich heute zu viel gegessen hab oder was ich hätte weglaassen können..

2 vollkornbrote mit putenbrust ,2bananen,3-4kekse, gemüse und bisschen reis

montag - mittwoch hab ich fast garnichts gegessen also nur ein bisschen obst und 1-2 vollkornbrote und abends noch ein bisschen gemüse aber heute hab ichs garnicht mehr ausgehalten -.-