mit pflaster!
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nein, das kann deinen knorpel nicht verformen. du bekommst höchstens eine hexennase wenn sich der knorpel schlecht verschiebt. der knorpel kann ja nicht kleiner werden, deshalb wird er sich seinen platz suchen und dann kann es wirklich schlimm werden
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dein normalgewicht = 70 kg
dein optimales gewicht = 65 kg
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das hat sich früher nicht gehört und ist einfach unhöflich.
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damit ist gemeint, dass die inneren werte zählen
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https://www.youtube.com/watch?v=r6zpLcdfYj0
tyler ward - somewhere with you