Frage
von VitaminnDepp
07.03.2011, 18:04
Darf man sich mehrmals am Tag dehnen?

So wie man Krafttraining nur Einmal am Tag (bzw.jeden zweiten) Tag machen sollte ist es auch schädlich über den Tag verteilt Dehnübungen zu machen? Also..z.b. habe ich heute um 11 Uhr morgens ungefähr ne dreiviertel Dehnübungen am gesamten Körper gemacht...darf ich dann heute nachmittag..also jetzt nochmal ne halbe Stunde Dehnen? Oder schadet das irgendwo irgendwas? Freue mich auch antworten :) (P.S Ich übe vorallem Männerspagat...sollte man das nur einmal pro Tag dehnen?)

 ...zur Frage
Hilfreichste Antwort
von frings
07.03.2011, 18:06

ne dehnen kann man sich so oft wie man will. bei muskeltraining ist das problem, dass man eine ruhephase benötigt, um gezielt die muskeln aufbauen kann. dehnen ist nur zum entspannen oder wie es schon heißt dehnen der bänder da. ich sehe da kein problem, sie öfters am tag zu dehnen.

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.