Rede bitte dringend mit ihren Eltern, Geschwister - einfach mit jemanden aus der Familie der eine Vertrauensperson für deine Freundin ist.

Du kannst nicht die Verantwortung dafür übernehmen und falls wirklich etwas passiert, würdest du dir nur Vorwürfe machen nichts unternommen zu haben. Also wende dich am besten an ihre Eltern!

...zur Antwort

Ich würde jeden zweiten Tag laufen gehen und zunächst auf etwas mehr Kilometer trainieren. Wenn dein Ziel 6 km sind, würde ich bei den ersten 3-4 Läufen vielleicht auf die 8 km gehen und dann die km reduzieren und dafür das Tempo schrittweise erhöhen.

Am besten du läufst mit einer Runningapp, die gibt dir die km Anzahl und dein Tempo nach jedem km durch. Dann kannst du dich selbst kontrollieren, konstant zu laufen

...zur Antwort

Ich kann mich nur anschließen, mit 14 so eine radikale Diät zu machen ist wirklich nicht gesund. Und mit 44kg wiegst du wirklich nicht mehr viel.

Ernähre dich einfach gesund, gönn dir aber auch mal etwas Süßes zwischendurch oder eine Pizza sonst bekommst du irgendwann Heißhunger-Attacken und frißt viel zu viel auf einmal in dich hinein!

...zur Antwort

Warum sollten denn deine Freundinnen dich anlügen? Ist es für dich denn relevant ob sie zusammen sind oder nicht? Wenn nicht, dann versuche dir darüber auch keine Gedanken zu machen!

Wenn es eine Lüge ist kommt es bald sowieos raus!

...zur Antwort