Zwangsstörung Grübeln?
Hallo,
Ich versuche mal mein Problem zu beschreiben:
Ich bin teilweise Stunden bis Tage lang am Grübeln und Nachdenken, über eigentlich total unwichtige Dinge ...
Der Auslöser kann eine beliebige Handlung sein, z.B. ein Schreibfehler in einer nachricht auf dem Handy, einen Gegenstand ausversehen berührt, ein Fingerabdruck auf einem Gegenstand, ...
Ich habe mittlerweile nicht mal mehr ein Smartphone, da jeder klick bzw. jede berührung auf dem Gerät der Auslöser für das Grübeln und nachdenken sein kann...
ich denke dann darüber nach, was ich anders machen hätte können, was andere Personen in dieser Situation gemacht hätten, und hasse mich selbst für das was ich getan habe ...
Dinge wie Musikstreaming-Dienste kann ich nicht nutzen, da dort die zuletzt gehörten Songs angezeigt werden, höre ich ein für mein mich "falsches" Lied an, muss ich solange Grübeln, bis ich den Account lösche.
Ich hoffe ich konnte das Problem einigermaßen gut beschrieben ...
Ich freue mich über eure Antworten!
