mit der Beyond Diet hab ich noch keine Erfahrung gemacht, aber mit einem Programm was sehr ähnlich ist und wovon du vllt bereits gehört hast: 10weeksBodyChange von Detlef D! Soost. da habe ich 79 € bezahlt und wöchentlich Workoutvideos(11-16 min) und Kochvideos bekommen. Zusätzlich Eine Menge Rezepte und Nahrungsmittel die man meiden sollte bzw Nahrungsmittel die beim Abnehmen helfen.
Ich hatte nach den 10 Wochen 12kg abgenommen und zusätzlich Muskeln aufgebaut.
Nach den 10 Wochen war ich aber froh dass es vorbei ist. Man verzichtet an 6 Tagen in der Woche so gut es geht auf schnelle Kohlenhydrate wie sie in Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis vorkommen und natürlich auf alle Produkte die Zucker enthalten. An einem Tag in der Woche darf man dann essen was man will. Von den Sachen die man essen darf, darf man so viel essen wie man will.
Weil ich nach dem Programm jetzt wieder 3 kg zugenommen habe (nach 2 Wochen) habe ich mich umgeschaut nach ähnlichen Konzepten und bin auf Beyond Diet gestoßen. Hab mir das Video angesehen und war überrascht über einige Unterschiede... Zb Reis und Obst... bei BD erlaubt, bei 10WBC nicht.
Fakt ist: Der Verzicht auf Zucker an 6 Tagen in der Woche bringt wirklich was.
Den sogenannten "LoadTag" an dem man essen kann was man will, sollte man unbedingt gebrauchen, da sich der Körper sonst auf die "Sparmaßnahmen" einstellt.
Die Frage die du dir stellen musst, ist: kann ich dauerhaft meine Ernährung umstellen und auf Zucker verzichten ??
Ich kann das nicht. deswegen waren die 10 Wochen auch sehr hart und man hat sich auf die Loadtage gefreut wie auf weihnachten :)
Ich versuche jetzt mich ausgewogen zu ernähren. Ich mache aus den Regeln Richtlinien. Ich werde nicht auf Zucker verzichten, aber versuchen ihn zu vermeiden oder nur in geringen Mengen zu mir nehmen. Zudem treibe ich weiterhin Sport.
Ich würde vorschlagen: Ausprobieren und wenn nach 2 Wochen keine Ergebnisse zu sehen sind (ich hatte bei 10WBC nach einer Woche 6 kg verloren ;)) dann solltest du dein geld zurückverlangen.