Dann gib doch mal in eine Suchmaschine den Begriff "Trainingsplan erstellen" oder so ähnlich ein und schau, was an Möglichkeiten ausgespuckt wird. Dass du bereit bist, für einen individuellen Trainingsplan auch etwas zu bezahlen ist von Vorteil, denn umsonst wird dir das sicher niemand machen - zumal es für dich schon zu große Mühe ist, für dich selbst einen Plan zu erstellen unter Berücksichtigung deiner Voraussetzungen. Vielleicht hast du auch auf einem Bodybuilding-Forum das Glück, jemanden zu finden, der die Erstellung von Trainingsplänen anbietet. viel Glück!

Sehe ich im Endeffekt auch so, dass derjenige, der nachweislich die Kaution bezahlt hat, sie auch zurückbekommt. Pikant könnte es werden, weil deine Frau zuletzt allein die Wohnung bewohnt hat. Wurde das vertraglich festgehalten bzw. geändert? Normal hättest du dir dann damals die Kaution zurückzahlen lassen sollen, dann wärst du auf der sicheren Seite gewesen. Quasi bei Beendigung des Mietvertrags. Sie hätte einen neuen machen sollen und auch die Kaution neu zahlen müssen.

Je nachdem, wie das abgelaufen ist, könnte es jetzt problematisch sein. Bei Eigentümerwechsel beispielsweise ist tatsächlich der neue Eigentümer verpflichtet, die Kaution auszuzahlen, auch wenn der frühere Eigentümer sie ursprünglich angenommen hat. http://www.mietrecht.org/mietkaution/mietkaution-rueckzahlung/ Inwiefern so etwas bei dir analog auch greifen könnte, weiß ich nicht. Vielleicht findest du ein Forum speziell zum Mietrecht, in dem du weiter kommst.

Hast du jemanden, der dir den Nacken massieren kann? Das kann bei solchen Verspannungen gut helfen. Gehe deiner Beschreibung nach davon aus, dass es sich um eine Verspannung handelt. Vielleicht bist du falsch gelegen. Dann helfen auch vorsichtige Bewegungsübungen wie den Kopf nach vorn zu neigen und sich in dieser Haltung zu entspannen. Auch eine Salbe wie Tigerbalsam oder eine Sportsalbe kann helfen. Mit Wärme durch das Kirschkernkissen liegst du ebenfalls richtig. Meist verschwindet so eine Verspannung durch falsches Liegen im Lauf des Tages.

Wenn dir deine Schuhe heilig sind, dann wasch sie lieber per Handwäsche. Sag ich nur zur Vorsicht, nicht dass nachher Klagen kommen ;) Dabei hab ich mit Textilschuhen noch nie Probleme gehabt bei der Maschinenwäsche. Ich stelle dazu immer 40 Grad und das Feinwaschprogramm ein. Manche benutzen auch noch ein Wäschenetz, hab ich aber noch nie und es ist nichts passiert. Doch wie gesagt, wenn du auf keinen Fall ein Risiko eingehen willst, dann ist eine vorsichtige Handwäsche angesagt.

Wegen der eingeschlafenen Extremitäten und dem Durst solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Das Einschlafen kann eine Nervenfunktionsstörung sein und wenn es unabhängig von deiner Haltung kommt, sollte es abgeklärt werden. Könnte sich um ein Kompressionssyndrom handeln. Der Durst könnte daran liegen, dass du ganz einfach zu wenig trinkst, aber auch mit Diabetes oder mit den Nieren zu tun haben beispielsweise. Je nachdem würde auch die Erschöpfung dazu passen...es gibt wirklich nichts besseres für dich als einen Arzt aufzusuchen und dich checken zu lassen. Je früher man ein Problem erkennt, desto besser! Vielleicht ist es auch eine Frühjahrsmüdigkeit oder eine Mangelerscheinung oder ein hormonelles Problem, doch untersuchen lassen solltest du dich!

Pikante Crêpes sind auch super. Nimm Salat aller Art, Frühlingszwiebeln, Gemüsestreifen, Oliven in Scheibchen, Senf, Tomatenmark, Knoblauch, Gurkenstreifen und alles in der Art, was der Küchenschrank hergibt. Beim nächsten Einkaufen kommen dir dann sicher auch noch Ideen. Wenn du bei süß bleiben willst, bietet sich Obst aller Art an. Kiwischeibchen, Bananen, Traubenhälften...jetzt hab ich Hunger...

Auf der Website von sixt steht, dass sie nicht nur die Zahlung per Kreditkarte, sondern auch per EC-Karte akzeptieren http://www.sixt.de/mietservice/mietwagen-ohne-kreditkarte/ Das ist dann noch nicht allzu lange so, denn ich hab dort mal einen LKW gemietet und das ging nur mit Kreditkarte. Trotzdem würde ich bei der Fililale anrufen und mich persönlich versichern, damit nichts schief geht.

Solange man nicht weiß, welche finanziellen Belastungen deine Eltern haben, kann man nicht sagen, ob es üppig ist, was von den 3000 Euro übrig bleibt. Wenn man nicht verschuldet ist oder außergewöhnliche Zahlungen hat oder die Miete immens teuer ist, ist das jedenfalls nicht gerade wenig. Wenn du das Gefühl hast, dass es finanziell eng ist, dann geh doch selbst Zeitungen austragen beispielsweise. Hab ich in deinem Alter gemacht und hat nicht geschadet! Dann bräuchtest du automatisch weniger von ihnen. Auch diese Zahlungen dafür, dass du sie verdient hast, brauchst du nicht immer anzunehmen, wenn sie nicht nötig für dich sind.

Schreib ihr eine Karte und wirf sie bei ihr ein. Muss kein Roman sein, schreib einfach, du würdest dich sehr freuen, wenn ihr am Wochenende was zusammen machen würdet und hinterlass deine Telefonnummer. Einfach so dort klingeln würde ich nämlich auch nicht, solange es noch andere Möglichkeiten gibt. Und die gibt es ja. Denk nicht zu lange darüber nach!

Regiment spricht man mit dem g aus, also nicht etwa Reschiment. Anders dagegen beim Regime, das spricht man Reschim aus. Geschrieben wie gesprochen oder nicht gesprochen sehen die Worte vielleicht mal albern aus, stimmts? :)

Was du an Süßigkeiten im Haus hast, das wird auch über kurz oder lang gegessen. Wenn du weniger Süßigkeiten im Haus hast, wird weniger gegessen. Und das fängt beim Einkaufen an. Kauf einfach nur so viel an Süßigkeiten, wie du dir für die Woche gönnen möchtest. Das teilst du dir dann ein. Wenn es früher weg ist, ist es weg und es wird nichts nachgekauft. Wenn dir die Woche ein zu großer Zeitrahmen ist, dann mach es so auf einen Tag bezogen.

Es geht leider nicht anders, als sich auf irgendeine Art zu disziplinieren und das ist ein Vorschlag dafür. Achte auch drauf, dass du nicht nebenher Süßigkeiten isst, sondern dabei nichts anderes tust. Ablenkung ist eine große Falle, zu viel zu essen - egal, wovon.

Wie feierlich wirds denn bei eurem Weihnachstsfest? Wenn es sich im normalen Rahmen bewegt klingt dein Outfit-Plan größtenteils gut. Es darf ruhig festlich sein, verkleidet sollte man sich aber auch nicht fühlen. Schwarze Jeans gehen heute gut für festliche Anlässe, Leggins würde ich als Hose auf keinen Fall nehmen. Höchstens als Strumpfersatz unter einem Rock aber bitte nicht als Hose!

Magersucht findet vor allem im Kopf statt, am Körper ist sie sichtbar - aber nicht immer, wie bei dir. Solche permanenten Kasteiung mit genauem Kalorienzählen weist schon auf eine Essstörung hin, auch wenn du Normalgewicht oder leichtes Übergewicht hast. Der Stoffwechsel richtet sich ja auch mit der geringen Kalorienzufuhr ein, zudem machst du kein Ausdauertraining. ins Gewicht im wahrsten Wortsinn können auch Muskeln fallen, die du durch Kraftsport gebildet hast - wobei die andererseits auch wieder Kalorien verbrennen.

Versuch mal, die Kalorienzufuhr zu lockern und dir wieder mehr zu gönnen. Das bringt auch den Stoffwechsel wieder auf Trab, wenn er Abwechslung in der Zufuhr bekommt. Wenn du merkst, dass du allein nichts mehr regulieren kannst, würde ich zum Arzt gehen. Vielleicht helfen ja ein paar Gespräche mit einem Psychologen, wenn man etwas Hintergrundforschung macht. lg

Zuerst mal würde ich schon vorher ein deutliches Signal geben, dass dieses Weihnachten kein Streit erwünscht ist und dass das eingehalten werden muss. Dann kann man auch die üblichen Verdächtigen von vorneherein nicht nebeneinander setzen, sondern mit möglichst großer Entfernung. Dauert das Weihnachtsfest länger, also auch den ersten Feiertag, wie es bei dir klingt, unbedingt Unternehmung einplanen, raus aus dem Haus!

Du solltest die Unfallfolgen auf jeden Fall anschauen lassen, das kann ja was sicherheitsrelevantes sein, das man nicht unbedingt selbst gleich sieht. Wenn du eine gute Werkstatt in der Nähe hast, dann geh doch dorthin. Ansonsten kannst du es auch bei ATU versuchen. In jedem Fall solltest du zunächst nur eine Diagnose stellen lassen und dir einen Kostenvoranschlag machen lassen, womit du rechnen musst. Keinesfalls einfach machen lassen, ohne vorher den Preis festgelegt zu haben und das schriftlich!

Es gibt einige Tipps zur Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch, nur kann man leider nicht alle anwenden, da es auch branchenabhängig ist, was gefragt wird. Trotzdem wird es dir hoffentlich helfen, wenn du dir mal diese Tipps hier zu Gemüte führst http://www.bildung-news.com/bildung-und-karriere/bewerbung/10-fragen-und-antworten-beim-vorstellungsgesprach/ Prinzipiell ist es gut, sich vorab über das Unternehmen zu informieren und sich zu überlegen, wie man sein Interesse an der Arbeit am besten begründet und auch welchen Nutzen man dem Unternehmen durch welche Eigenschaften oder Verhaltensweisen bringen kann. Versetz dich in die andere Seite und du hast eine Ahnung, was die eventuell für Schwerpunkte hat.

Jojobaöl hilft sogar sehr gut gegen Hexenschuss, vor allem in Kombination mit Teebaumöl: einfach beides im Verhältnis 1:1 mischen und mehrmals am Tag auf die betroffene Stelle einmassieren. Jeder, dem ich das bisher empfohlen habe, hat mir die Wirkung bestätigt. Garantieren kann ich für sie natürlich trotzdem nicht ;-)

"Eine Woche nachdem er mir noch geschrieben hat, hatte er eine Freundin." -- Sei froh, dass nicht du das bist ;-) Dieser Junge ist scheins wirklich noch ein Junge, wenn er so gern Spielchen spielt. Wobei: ältere Jungs tun das auch und Mädels im Übrigen ebenso. Zum Glück aber nicht alle. Such dir jemanden aus der Gruppe "Nicht alle", der ehrlich und zuverlässig ist. Dazu musst du jetzt nicht mit der Lupe losrennen, das ergibt sich von selbst ;-)

Und noch ein Tipp: Zieh dieses reine Chatten mit einem Kandidaten nicht ewig hin. Je früher du mit einem Kerl was in echt machst, desto eher kannst du beurteilen, was hinter dem sonstigen Gesäusel wirklich steckt. Das kann Zeit und Nerven sparen!

Hast du schon daran gedacht, für die Mädels einen Schmuckschrank zu bauen? Die Teile sind gerade absolut in und es finden sich garantiert viele Anleitungen dazu im Netz. Die allermeisten weiblichen Wesen haben Probleme damit, ihren Schmuck sortiert, auffindbar und staubgeschützt aufzubewahren. Dafür ist so ein kleiner Schmuckschrank optimal, das Material kostet auch nicht die Welt (Holzzuschnitte, wenn fertig lackieren) und es macht garantiert Spaß, sowas zu bauen. Überleg mir gerade auf deine Frage hin selbst, ob das nicht eine Idee für ein Weihnachtsgeschenk für meine Schwester ist :)

Gibt es auf dem Internat denn nicht AGs oder Freizeitgruppen, bei denen du teilnehmen könntest? Oft klappt es bei solchen Freizeitaktivitäten besser mit der Kontaktaufnahme, weil man da gleich passend mit Leuten mit ähnlichen Interessen zusammen ist.

Beim normalen Kontakt kann ich dir insofern Mut machen, dass sich das mit der Zeit von selbst ergibt. Klar hat man es als schüchterner Mensch schwerer als geborene Stimmungskanonen. Doch auch bei dir werden sich passende Kontakte und Freundschaften ergeben.

Es gibt nur leider keine Standardsätze oder so was, die man da anwenden kann. Wenn dir jemand besonders sympathisch ist, frag doch die- oder denjenigen mal, wie er es am Anfang geschafft hat, Freundschaften aufzubauen, du hättest damit etwas Schwierigkeiten. Zum Beispiel. Bleib natürlich und frag solche Dinge, die dich wirklich interessieren oder gib einfach mal Kommentare zu laufenden Gesprächen ab. Es wird dich schon niemand fressen! Hauptsache, du durchbrichst mal deine Mauer des Schweigens. Es kann nichts Schlimmes passieren!