geh am besten in den nächsten Buchhandel und lass dich beraten, es gibt aber auch speziel Supernatualbücher, welche ich sehr gut finde und auch Comics also beides mit Sam und Dean, extra zu Serie geschrieben, aber auch mit neuen Aufträgen ansonsten such nach der Rubric Myterie oder so.

sieht einfach viel edeler und auch schicker aus

Staffel 6 von Supernatural läuft schon in Amerika jeden Freitag um 8/9 uhr wie das mit der Zeitverschiebung ist weiß ich nicht genau, ich weiß nur, dass schon die 7. Folge läuft nächsten Freitag in Deutschland wird die 6 Staffel wohl vorläufig erstmal nicht raus kommen über privat Nachricht könne ich dir eine Seite schicken auf der du legal diese Sendung gucken kannst fallst dus willst

gönne dir jeden tag bewusst eine kleinigkeit, das verhindert heißhunger und du musst nicht komplett au süßes versichten, mein Tipp, Süß muss nicht immer ungesund sein, Trauben und Melone ist auch süß und schmeckt und hat dabei weniger Kalorien als Bonbons genauso wie Zartbitterschokolade deutlich weniger Fett enthält, als z.b. weiße oder vollmilch,

nope musst du nict unbedingt, aber es ist besser wenn dus machst, weil die Party, dann doch mehr "Halloween" ist und auch die Atmosphäre besser ist. du kannst ja einen Teil selber basteln und kleine Halloweenleckereien dazu reichen, das kommt sehr gut an! ich wünsche dir sehr viel Spaß

BITTE WAAAAS?! öhhm essen würde ich sagen, dafür schmeckt doch alles viel zu gut=) hör auf dir so sorgen zu machen um dein Gewicht, und iss lieber was, was bringt dir das nichts zu essen und irgentwann hast du doch hunger und isst was, dann kommt der Jojoeffekt und du hast völlig umsonst nichts gegessen, wenn du dir sooo Sorgen um dein Gewicht machst, iss mehr Obst und Gemüse und nach 16 Uhr keine Kohlehydrate mehr, aber bitte tu dir selbst den Gefallen und hungere nicht!!!

versuche wenn es dir gut geht, sachen auszuprobieren, die dir gefallen und wo du denkst, dass sie dir in "schlechten" Momenten helfen, es können auch kleine Sachen sein, wie zum beispiel heiß bzw. kalt duschen/baden, mit Freunden raus gehen, Sport treiben, Wolken beobachten, einen Film schauen, Telefonieren, dich über ein Thema im Internet erkundigen, Gedichte oder sowas schreiben und wenn du sie gemacht hast bewerte sie mit Schulnoten und schreibe sie auf einen Zettel. Solltest du dann wieder depressiv sein, schau dir diesen Zettel an und gucke was dir am besten gefallen hat als du gut drauf warst und mach diese Aktivität. Auch wenn du dich dafür wirklich überwinden musst, es hilft häufig sogar die tatsche, dass man geschafft hat sich aufzuraffen!

was mir immer am meisten hilft wenn ich schlecht drauf bin, ist eine halbe Stunde lang ins Fitnessstudio zu gehen, oder zu joggen. Danach esse ich einfach Schokolade und versuche zu relaxen. Was auch hilfreich sein kann ist seine Sinne abzulenken, also ein Buch zu lesen oder einfach mal in einen Blumenladen zu gehen und an etwas zu riechen oder etwas schwarfes zu essen (bei befremdungsgefühlen)

ich hoffe dir wenigstens etwas geholfen zu haben!!