frager2901
10.06.2014, 23:07
muskelnaufbauen und gewicht verlieren

Hallo , Ich bin 14 Jahre und habe festgestellt das es sich bei mir um einen mesomorph körper handelt

Meine frage/n ist/sind ist es gesund mit 14 muskeln aufzubauen ? Wenn ja würde ich gerne wissen da ich eine zeit lang nicht die richtige Ernährung hatte und deshalb 4kg übergewichthabe wie ich am effizientesten (am besten in einem trainingsplan geantwortet) gewicht abnehme und muskel auf baue und ob ich erst muskeln aufbaue und dann abnehme oder ob ich beides gleichzeitig mache ?

LG Frager2901

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Antwort
von frager2901
11.06.2014, 22:02

Vielen dank für deine Antwort ich werde deinen rat befolgen und versuchen es mit krafttraining zu lösen

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frager2901
10.06.2014, 23:07
muskelnaufbauen und gewicht verlieren

Hallo , Ich bin 14 Jahre und habe festgestellt das es sich bei mir um einen mesomorph körper handelt

Meine frage/n ist/sind ist es gesund mit 14 muskeln aufzubauen ? Wenn ja würde ich gerne wissen da ich eine zeit lang nicht die richtige Ernährung hatte und deshalb 4kg übergewichthabe wie ich am effizientesten (am besten in einem trainingsplan geantwortet) gewicht abnehme und muskel auf baue und ob ich erst muskeln aufbaue und dann abnehme oder ob ich beides gleichzeitig mache ?

LG Frager2901

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Antwort
von frager2901
10.06.2014, 23:09

Vorallem würde ich diesen plan gerne an einen mesomorph Körper angepasst haben wenn es geht.

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