Du musst es solange machen bis es eine Gewöhnungssache zb machte feste Tage und nen Plan was du an den Jeweiligen Tagen trainierst und das ziehst du dan 2 3 4 Wochen durch und dann merkst du die ersten unterschiede in deiner Fitness und fängt an dir spass zu machen

vor allem solltest du dir jemanden dazu holen der das selbst schon regelmäßig macht und mit dem gemeinsam trainieren kannst

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Wegen Depressionen Hilfe gesucht doch nun alles schlimmer?

Hey:)

Ich heiße Scarlett und bin 15 Jahre alt.

-Ich lese gerne Fantasy-Bücher

-Höre meist Alternative -Rock

-Ich mache auch Sport Zuhause

Jetzt wisst ihr etwas über mich,ich möchte euch meine Probleme anvertrauen da ich einfach keine Person zum Reden habe.

Als ich noch ein Kleinkind war alles gut,es kam nur manchmal zu Auseinandersetzungen.Z.B hat meine Mutter mich mal aus Wut auf die Nase geschlagen weswegen ich Nasenbluten hatte.

Ich hatte damals nur meinen Bruder und meine Mutter,da mein Vater im Ausland gearbeitet hat.

Als ich 12 geworden bin ging er in Rente.Oftmals wenn ich frech wurde hat meine Mutter mir eine rüber gezogen.Und immer wenn meine Mutter meinen Vater alles erzählt hat gab es doppelte Prügel.Einmal wollte ich nicht nach oben in mein Zimmer gehen deswegen hat er mich an meinen Hals hochgezogen und mich die Treppe so hoch gewürgt.Ein anderes mal war ich mit meinen Eltern Kleider für mich kaufen.Als wir nach Hause kam war mein ganzer Rucksack durchnässt wegen dem Regen.Ich bin nach oben gegangen um meine nassen Sachen zu wechseln bis mein Vater meinte ich soll sofort nach unten kommen.Mir ist die Kaugummipackung aus gelaufen und wegen dem Regen hat sich das Wasser weiß verfärbt.Meine Eltern meinten die ganze Zeit ich hätte Milch mit zur Schule genommen was ich verneinte.Dann hat mein Vater mich getreten und geschlagen,meine Mutter hat ihn darauf hin angebrüllt er solle es lassen.Daraufhin meinte er ich würde die ganze Familie kaputt machen und das er noch wegen mir stirbt da ich nur Stress mache.Ich hasse mich dafür.Es kamen immer mehr solcher Sprüche wie;Womit habe ich so was verdient oder härtere Beleidigungen.Mit 14 bin ich in der Klasse zusammengebrochen weil ich nicht mehr konnte.Ich wusste nicht mehr was ich tun sollte da ich einfach eine 0 bleibe.Meine Beste Freundin hat mich daraufhin umarmt und meine andere Freundin.Ich hab ihn alles erzählt von A-Z.Die meinten ich soll mich einen Lehrer vertrauen.Ich bin zu einer Lehrerin gegangen die mich dann zu meinen Schulleiter geschickt hat.Er hat mir versprochen meinen Eltern nicht zusagen das ich mich geritzt habe und zusammengebrochen bin.3 Tage später musste ich in sein Büro wo er mir gesagt hat das er doch meine Eltern verständigt.

Es hat sich 1 Woche hingezogen bis er tatsächlich angerufen hat.

Mein Vater hat mich angebrüllt und meinte ich soll keine Show machen.

Dann hat mein Schulleiter noch zu meinen Freunden gesagt die sollen nicht auf meine Probleme eingehen.Seitdem werde ich durchgehend ignoriert.

Ich fühle mich allein und wertlos.

Ich fresse meine Probleme nur noch in mich hinein und tue so als wäre alles ok.Es waren nur ein paar Beispiele geschätzt wurd ich schon 30-40 mal geschlagen.

Ich möchte nicht zum Jugendamt gehen da ich meine Familie trotz allem liebe.Ich möchte gelegentlich ein paar Tipps wie ich mein Leben wieder einigermaßen in den Griff bekomme.

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Also ich kann dir Sagen wie ich das Angehen würde wenn ich du wär.

  1. ich würde mich von meinen Eltern distanzieren besonders von deinem Vater deiner Mutter oder der Schule würde ich mich auf garkeinen Fall anvertrauen, ich würde mit Freunden über meine Probleme Sprechen und mehr Zeit außer Haus verbringen also weg von dem was belastet
  2. Ich würde Situationen vermeiden von denen ich ausgehen kann das sie einen Streit hervorrufen

Das war das beste was ich damals machen konnte, geklappt hat es bei mir nicht richtig da meine Famillie sehr fixiert auf mich war/ist und ich zb immer wegen einer 3 oder schlechter geschlagen wurde sowohl von meinen Eltern als auch von meinen Geschwistern.

Inzwischen bin ich 20 und diese Phase in der ich geschlagen wurde ging ungefähr bis ich 16-17 wurde

Wenn irgendetwas ist wehre ich mich und biete meiner Familie die Stirn .

daher kann ich dir von meiner Erfahrung sagen das du dich auf die Schule konzentrieren solltest und deine Familie meiden bzw wenn du dazu bereit/fähig bist ausziehst.

Es kann nur besser werden also mach dich deshalb nicht fertig für nix.

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ok das duschen solltest du auf 3-4 mal die Woche hochschrauben

trag Parfüm das wirkt sehr attraktiv auf das andere Geschlecht

Trag saubere Kleidung die zueinander passt zb zu weisen Schuhen ein weises Oberteil usw.

Also generell ein gepflegtes Äußeres ist immer positiv

und der Rest liegt an dem Geschmack des Mädchens

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Apple

es ist apple weil ich beide handys in der hand hatte un das Iphon besse funktioniert da beim S4 sehr groß ist und wgen dem touchsceen sehr vil enegie und prozzessor takte erfordet. außerdem is IOS schneller und leckt seh selten. ich habe das Iphone 5 und bin damit völlig zufrieden

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das macht kene schäden nur einen leeren margen ;-)

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hol dir kon boot lade das runter und pack es auf einen stick starte dein pc oder laptop neu und du braucst das passwort nicht drück nur enter

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es kommt darauf an willst du einen kleinen großen oder mittel großen Monitor

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als erstes achte genau auf das verhalten wenn du einen magst und prüfe ob er dich mag wnn du manl. freunde willst gh mit populären freundinnen um einpaar kennn zu lernen

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versuch estmal rauszufinden was er am liebsten tut und versuch mit ihm zu reden um etwas über ihm zu erfahren und bleib locker stell dir vor er ist ein anderer um mit ihm reden zu können

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es gibt auch leute die nur aufmeksamkeit suchen , weil er sie wahrscheinlich nicht immer bekommt oder aus andren grüden.

es kann auch sein das er in dich verknallt ist und deshallb deinen nammen im untericht ruft

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in kleinen läden stellen die besitzer kontakt mit einer firma die die marken verkaufen wolln um es loszuwrden darduch wird das bilig und der laden verkaufts hoffe es hat geholfen

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