LoveNatalie 28.03.2016, 00:53 Ich muss bis zur Firmung 10 Kilo abnehmen das ist in einem Monat. Hat da jemand tipps für mich? Es ist Firmung und da muss ich toll aussehen. ...zum Beitrag Hilfreichste Antwort von frageeeeeeen002 28.03.2016, 01:02 Radikal no carb. Ausdauersport. Wenig Fleisch viel gemüse. Dann nach dem Monat wieder langsam kohlenhydrate zu sich nehmen und tada kein jojoeffekt. Aber 10 kilo ist quasi unmöglich. 6 maximal kommt auf dein kfa an. ...zur Antwort