Langsamer aufstehen. Wenn du die ganze Nacht gelegen hast, und dann am Morgen zu schnell den Körper aufrichtest "sackt" das Blut erst mal in die Beine, ergo kein O2 im Hirn. Daher der Schwindel und evtl kann dir auch schwarz vor augen werden.

Ich habe mein FSJ vor einigen Jahren im RD gemacht, sobald da Erkältungssymptome kamen MUSSTE man sich krankmelden. Heute arbeite ich hauptamtlich als Notfallsani und es läuft genau so, vor allem den Schutz der Patienten betreffend. Ruf bei deinem Arbeitgeber an und frag einfach nach was du machen sollst. Gerade als FSJler kann man sowas nicht sofort wissen.

Hallo, Es kann sein, dass eine Sehne bzw ein Band überdehnt ist, oder du dir das zugezogen hast was man im Volksmund als "verdreht" bezeichnet, d.h. Du hast das Gelenk ungünstig gedreht. In JEDEM FALL kühlen, evtl. ein Schmerzgel (Voltaren) auftragen. Besteht der Schmerz in2-3 Tagen immernoch gleich schlimm, solltest du dich an den Arzt deines Vertrauens wenden. Wenn du den Schmerz ein bisschen genauer beschreibst (ziehen, stechen etc) kann ich dir vllt. genaueres sagen. Gute Besserung!!