Guten Abend. Ich frage hier, weil Google nur unkonkrete Inhalte ausspuckt.
Ich habe seit 2 Wochen das Problem, dass ich wegen jeder unpassenden Kleinigkeit in Tränen ausbreche, ohne es kontrollieren zu können. Meine Mutter macht mir ständig wegen irgendetwas kleine Vorwürfe, doch ich schreie sofort verzweifelt los, weiß nicht warum, breche aber aus wie ein Vulkan. Seit längerem kann sie mich nicht akzeptieren und sein lassen, wie ich bin. Ich bat sie mich damit in Ruhe zu lassen, doch es hört nicht auf und ich schreie deswegen oft. Vor Verzweiflung. Aus Traurigkeit. Keine Ahnung, ich kann mich einfach nicht kontrollieren, zu viele "Kleinigkeiten" haben sich angestaut. Und ich weiß, wie sehr ich meine Kontakte durch die Schreie und den Streit zerstöre, aber wenn ich schweige, dann habe ich das Gefühl als Persönlichkeit zu sterben.
Was kennt ihr für Methoden, um seine Aggression und ewiges Schreien unter Kontrolle zu bekommen? Wie gesagt, es bricht in dem Moment einfach aus, das ist, als ob man die größte und schlimmste Enttäuschung seines Lebens erfährt und die Nägel vor Hysterie ins eigene Fleisch rammt - ohne auch nur weiter darüber nachdenken zu können, weils in der Seele so wehtut. (tut mir leid, dass ich das so "psycho" formuliere)
Liebe Grüße Ich hoffe bitte auf ernstgemeinte Antworten. Und Sport hilft mir übrigens nicht... Ich mache Ausdauersport.