Frage
von foreverSVW
05.07.2012, 13:04
Muskeln, aber keine Kraft. Woran liegts?

Hallo. Ich trainiere seid einem halben Jahr sehr intensiv. Ich habe in dieser Zeit auch schon an meinen Armen, Brust und Oberschenkeln erfolge gesehen und dachte auch das ich Stärker geworden bin, allerdings habe ich dann heute Armdrücken in der Schule gemacht. Und ich muss euch als Information sagen, ich habe vor einem halben Jahr mit dem Training begonnen da ich in meinem Freundeskreis einer der schwächsten war. So und nun habe ich heute Armdrücken gemacht gegen ein Mädchen, und ich musste meine gesamte Kraft aufwenden um sie zu besiegen. Meine Fragen nun: 1. Warum habe ich trotz Muskeln wenig Kraft? 2. Was kann ich machen um speziel Stärker zu werden? 3. Kann man auch Training machen, wo man beides miteinander verbindet (Das heißt das man Muskeln aufbaut aber das man halt auch Stärker wird) ?

Danke schon mal im Vorraus!

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Antwort
von foreverSVW
05.07.2012, 13:35

Danke erstmal für die vielen Erklärungen :)

Also ich nehme nach jedem Training einen Eiweißshack und esse Joghurt und trinke Milch. Ich achte auch darauf mindestens einmal in der Woche Fleisch zu essen um Proteine zu mir zu nehmen. 2 Fragen hätte ich noch:

  1. Was ist die beste Ernährung um Kraft zu bekommen?
  2. Wie ist die beste Technik fürs Armdrücken (ich weiß viele lachen vllt. aber bei uns in der Schule wird oft Armgedrückt :) und jedenfalls möchte da jeder gewinnen und es würde mich freuen wenn ich mich dort auch verbessern könnte)?
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