Das du Oropax benutzt hast ist schon mal gut.
Das Problem mit den Ohren ist, dass sie nicht abschalten können wenn sie überstrapaziert werden. Du kennst das bestimmt von unseren Augen. Die fallen einfach irgendwann zu wenn es reicht. Du solltest deinen Ohren regelmäßig Pausen gönnen und wenn dir die Fähigkeit zu hören wichtig ist, solltest du eine Sensibilität dafür entwickeln wann deine Ohren genug hatten.
Es kann tatsächlich anhaltende Schäden hinterlassen. Aber wie du schon sagtest, gönn deinen Ohren ein paar Tage Ruhe. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass es wieder weg geht. Wenn nicht machst du dir einen Termin beim HNO.
Gute Besserung.