DJD, der Rammbock

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Hallo, aufwärmen und lockern ist sehr wichtig. Wichtig ist auch die richtige Technik. Beim Kampfsport lernte ich, das boxer oft mit der Schulter boxen. Das sorgt für Probleme in der Schulter. Versuche , die Schulter gerade zu halten, wie eine Linie zur anderen Schulter.

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Defender of the earth. Hab ich gesucht und meine Frau auch, und meinten beide diese Serie.

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