brauche unbedingt ein paar Obstsorten die viele Vitamine enthalten und die ich problemlos in meinem Mixer zerkleinern kann.

ein gutes rezept wäre vllt auch nicht schlecht!

Hallo, ich habe heute gelesen, dass überschüssige Kohlenhydrate die Fettverbrennung verhindern und noch dazu Heißhunger auslösen, wenn zu viel Insulin ausgeschüttet wird (Hoffe, das stimmt so).

Meine Frage ist: Wenn ich weniger Kohlenhydrate esse, was muss ich dann beachten, wenn ich doch welche esse? Ich kann ja nicht für immer auf Kartoffeln, Reis, Getreide und Nudeln verzichten, eine 0-Diät halte ich nämlich eh nicht durch und zweitens braucht mein Körper ja Energie...

Zu welcher Tageszeit sollte ich Kohlenhydrate essen/nicht essen? Wie viel Abstand sollte ich zwischen den Mahlzeiten lassen und welche Nahrungsmittel sind die besten, wenn man abnehmen will? Wie kann ich sinnvoll meine Ernährung umstellen, ohne Hungern zu müssen, aber dennoch meine Fettverbrennung anzukurbeln?

Huhu, Ich würde gerne so um die 5-8 kg zunehmen, hab aber keine Lust was zu Essen. Gibts bei der Apotheke sowas wie Shakes,Tabletten oder Getränke mit dennen man schnell zunhemen kann? Falls ja, wie heißen diese und sind die rezeptpflichtig? danke :)

Gute Hundenamen für einen braun schwarzen Schäfer/husky/chow chow Mix?

Auf dem Brotaufstrich von Ovomaltine steht:

Im "Chuchichäschtli" kühl und trocken aufbewahrt hält sich Ovomaltine chrunchy cream noch lääääänger...

Heißt "Chuchichäschtli" irgendwas Besonderes oder einfach "Vorratsschrank"?

Hallo allerseits ;) ich suche jemand der mir Albanisch beibringen kann. Ich bin kein Anfänger, kann aber leider nicht so viel, dass ich mich ordentlich unterhalten könnte. Hoffe auf viele hilfreiche Antworten :)

Hallo leute ich bin seit 2 monaten auf massephase mit 3500 kcal bis 4000kcal (weil ich essen will XD). Das problem ist das alle muskeln wachsen aber nur mein bizeps will es nicht. Ich mache z.b sz curl hammer curl und nen bizeps curl. Ich kriege trotzt sehr saubere Ausführung schlechte reize aber daher am nächsten tag ne bisschen schweren muskelkater. In der positiven phase halte ich das gewicht fur ne sekunde und im negativen lass ich den muskel ziehen. Kann mir einer helfen ich weiss echt nicht mehr weiter. Ich bin 17 177 gross und 85 schwer. Sollte ich jetzt arme mit beine trainieren wegen den wachstumshormone? Mein trsiningsplan fur 4 wochen: -mo: rucken,nacken Mit: brust,trizeps, seitliche schulter Fr: bizpes und beine

Eure meinung ist gezählt! ?!?

Hallo,

Da ich leider immer noch Probleme mit meinem Übergewicht habe und über den Winter sogar noch ein paar kg draufgelegt habe, suche ich jetzt nach Sportarten, die man ganz nebenbei in den Alltag integrieren kann.

Natürlich gibt es sowas wie Fahrradfahren statt Autofahren, aber das meine ich nicht. Ich meine eher sowas, was man während des Fernsehguckens machen kann. Sowas wie Situps etc. oder was man während irgendwelcher Wartezeiten machen kann. Oder irgendwas, was man sogar abends im Bett noch machen kann. Es soll ja gut für die Muskulatur sein, wenn man die Beine mehrmals gaaaanz langsam rauf und wieder runter bewegt. Aber hilft das auch beim Abnehmen?

Könnt ihr mir da ein paar Tipps geben?

Liebe Grüße, Kaddie

Hallo zusammen,

Ich habe vor mir den Pre Workout Booster ''Kickdown'' von der Marke Zec+. Es hat ja ziemlich viele gute Bewertungen im Internet deshalb interresiere ich mich auch so dafür. Meine Frage(n) ist jetzt lohnt sich so ein Produkt? Wenn ich als nach einem gestressten Tag noch ins gym gehen will bin ich als oft relativ müde und trainiere nur halbherzig.. Bringt es so etwas dann? Und wäre so etwas auch für einen Jugendlichen geeignet? Würde mich freuen über ein paar Erfahrungen mit diesem Produkt, ob es bessere gibt und eben meine beiden Fragen da oben ^^

Dankeschön

hallo ich wollte fragen es kommt jetzt vllt dumm aber trotzdem angenommen ich fang jetzt an zu trainieren ohne Hilfsmittel zunehmen also auch kein shake einfach ganz normal esse würde ich muskelmasse aufbauen ?

Ich meine es macht glücklich, macht nicht abhänging ist gesünder als Alkohol aber wenn man sagt man konsumiert es denken alle immer Gleich "assi" "drogenopfer" warum?

Wurde heute mit Breaking-Bad fertig und brauche nun eine neue coole serie, aber bitte nicht sowas wie The big bang theory und how I met your mother.

Danke im voraus Edgar

Hey :)

Ich schaffe mir bald einen Hund zu, nur der Name ist noch nicht ganz sicher..

Kennt ihr schöne , moderne Hundenamen, die sich auch schön für den Hund anhören? Mir sind schon ein paar Namen durch den Kopf gegangen, wie z.B.* Pixel, Whiskey, Mütze & Deus. * Welche der aufgezählten Namen haltet ihr am besten?

Freue mich auf alle Antworten!:)

Ich bin vor einer Stunde aufgewacht, weil mir so bitterkalt war. Ich hab die ganze Nacht nur gezittert (19℃ Raumtemperatur, 3 dicke Decken und eine Wärmflasche) und mir kam es so vor, als ob jemand durch mein Zimmer laufen würde.

Ich hatte keinen Hunger, aber mein Bauch hat sich leer gefühlt und deswegen aß ich 1 1/2 Vollkornbrot mit Frischkäse (habe gestern ganz normal gegessen: Mittags 1 1/2 Teller Lauchsuppe und abends dann noch 2 Teller Lauchsuppe und 2 Bananen um 17:00 Uhr)

Nach dem Brot war mir sehr schlecht, jedoch hat dann das zittern aufgehört. Außerdem habe ich immer noch höllische Kopfschmerzen. Ich habe ein wenig gegoogelt und sehr oft kam ich auf das Ergebnis Diabetes.

Ich bin erst 16 und niemand in meiner Familie hat Diabetes und ich will es wirklich auch nicht bekommen, ich habe so große Angst davor :(

Kann Diabetes wirklich nur durch viel Zucker Konsum kommen? Ich hab das letzte mal eine Süßigkeit vor 4 1/2 Wochen gegessen. Ich esse des öfteren Früchte und ich bin Vegetarierin, könnte es vielleicht davon kommen? Ich will jetzt um 10 Uhr einen Termin beim Arzt machen und mich durchchecken lassen, ich habe wirklich große Angst...

Hey :)

Ich schaffe mir bald einen Hund zu, nur der Name ist noch nicht ganz sicher..

Kennt ihr schöne , moderne Hundenamen, die sich auch schön für den Hund anhören? Mir sind schon ein paar Namen durch den Kopf gegangen, wie z.B.* Pixel, Whiskey, Mütze & Deus. * Welche der aufgezählten Namen haltet ihr am besten?

Freue mich auf alle Antworten!:)

Hey, ich bin 15 jahre alt (junge) und habe vor bei und nach dem pinkeln ein starkes stechen in der blase! Das stechen merke ich noch extremer wenn ich meinen rücken gerade machen, oder zu sehr krümme, oder etwas druck auf meinem bauch ist. Wovon kommt das? Ist es schlimm? Wird es wieder weggehen? Was soll ich tun?