Hallo Leute, meine ''Problemzonen'' sind die Beine und der Po. Kennt einer gute Übungen dafür? Danke:)

Mir wurde gestern der unterschied zwischen creatin und pre-workout erklärt, wenn ihr euch entscheiden müsstest zu welchen der beiden dingen würdet ihr greifen? Und es wäre nett wenn mir nochmal einer erklären könnte was genau jetz der unterschied zwischen pre workout und creatin ist. Danke :) Ich habe es so verstanden das es eigentlich beides ein Push mittel vor dem training ist, aber wieso sollte man sich dann beides holen? Danke im vorraus für die erklärungen :)

hallo leute, ich wollte mal fragen ob wer von euch schon mal eine kreatin kur gemacht hatt, und wollte fragen ob das wirklich wirkt, und wenn ja wie muss ich mir das vorstellen, schliesslich hört man im suplementmarkt viel schei.... :)

Hallo, Ich habe ein ziemliches Problem. Mein Freund steht total auf Blowjobs, aber ich mache sowas nicht so gerne, fragt mich nicht warum. Ich mag auch irgendwie diesen Geschmack nicht. Wie kann ich meinem Freund einen blasen und es dabei "erträglicher" machen? Hat jemand einen Tipp?

Hab schon Zahnpasta probiert, aber jesesmal Zahnpasta fressen ist auch nich so das wahre :-P

Ich habe folgendes problem, das ich einfach keine gute Frisur finde.. Ich bin 15Jahre jung und sehr sportlich. Würde mich freuen wenn ihr mir gute Frisuren per Link schicken könntet. (Ich hasse kurzhaarschnitte..)

Ich (m/15) habe Morgen mein 3. Date. Das erste Mal waren wir im Cafe und haben uns sehr lange unterhalten. Das zweite Mal wollte sie unbedingt zu mir nach Hause wir haben uns auch schon ein paar mal umarmt und sie sagt dass sie mich Lieb hat und sehr mag! Dieses Mal wollen wir ins Kino gehen. Umarmen werden wir uns zur Begrüßung eh wieder aber ich weiß nicht wie ich mich während des Films verhalten soll. Soll ich ihre Hand nehmen oder ähnliches? Da sie sehr schüchtern ist (w/13) bin ich mir noch nicht sicher ob ich beurteilen kann ob sie dass auch will oder nicht! Ich hoffe ihr könnt mir eure Meinung sagen!

Hallo Leute ich bin 14 ,5 Jahre alt ich bin 1,75 m groß und wiege ca. 75 Kilo. Ein bischen viel aber ich will auch nicht so ein Knochengerüst wie z.B. alle anderen aus meiner Klasse sein. Ich habe zwar ein paar Kilos mehr aber ich bin nicht fett klar habe ich ein kleines Bäuchlein aber insgesamt bin ich relativ gut gebaut hatte schon ohne Training viel mehr kraft und breiteres Kreuz als die anderen aus der klasse und das nicht wegen fett oder so bin halt iwie bischen kräftiger gebaut. Ich habe bis jetzt nur gelegentlich (1-3) die Woche an den Sportgeräten hier bei uns im Haus was gemacht (Bankdrücken, Kurzhanteln etc) ausßerdem fahre ich viel Rennrad und bin dadurch trotz den Kilos relativ Sportlich! Mein Kumpel hatte mich letztens gefragt ob ich mal mit ins Fitti kommen würde ich würde es ja sehr gern machen habe aber auch gelesen das man erst mit 15 sich anmelden kann und selbst da nur mit Erlaubnis von den Eltern, er sagte das man vlt. mit ner Vollmacht oder so auch schon mit 14 rein darf, da ich aber keine Ahnung davon habe will ich hier mal die Fragen die mehr wissen. Im Internet sieht man immer nur ja mit 14 geh nicht ins Fitti mit Kraftsport in dem Alter machst du dir deinen Körper kaputt. Ich will ja nicht nur auf Kraft sondern halt auch trainieren. Was sagt ihr zu solchen Aussagen.!? Danke im Voraus!

Ist ein 35er Bizeps für einen 14 jährigen gut ?

Grüßt euch,

Ich habe folgendes ''Problem'' : Ich bin 16 Jahre alt und gehe seit einiger Zeit ins Fitnessstudio, sehe auch schon Resultate. Allerdings habe ich das Problem, dass ich einfach nicht zunehme. Ich bin ziemlich dünn, auch nicht ZU dünn, aber ich würde schon gern etwas breiter aussehen. Mir kommt es momentan nicht wirklich auf die Definition an. Wie werde ich "breiter" ? Weight Gainer? Kann so viel essen wie ich will und wiege nicht mehr.

Bitte um Hilfe.

Hallo, Ich bin 15 jahre alt, fast 16, wiege 65kg und bin so ca. 1,75 m groß. Nun zu meiner frage.. Mit welchen übungen und alles drum und dran bekomme ich einen sixpack? Ich trainiere schon ein halbes jahr im fitness studio und ergebnisse sind kaum zu sehen.. Natürlich trainiere ich alle anderen muskeln auch, aber hier gehts mir jetzt nur um den bauch. Ich versuche auch meine ernährung umzustellen weil ich ein sogenannter "hardgainer" bin und ziemlich dünn bin. Freue mich über jede antwort Mfg

Sollte ich, wenn ich im Studio z.b. an einem Tag Schultern und Trizeps mache, erst alle Übungen für die Schultern und dann alle für den Trizeps oder so gemischt? Was ist besser?