Hallo Leute, Ich gehe seit ca 2 Monaten 3 mal pro Woche ins Fittnesstudio. Auf die Ernährung achte ich sehr und nehme regelmäßig nach dem Training einen Eiweißshakes.Vor dem Schlafengehen, esse ich noch Magerquark und auch mittags achte ich darauf, dass ich Eiweiß zu mir nehme (Pute mit Reis/Kartoffeln) Ich ernähre mich aber auch abwechslungsreich( besonders Mittags). 

Mein Problem ist aber, dass ich sehr wenig an Muskelmasse zunehme:( Liegt das noch am Alter ( ich bin 15 Jahre alt)? Habt ihr Tipps oder Anmerkungen wie und warum ich nicht sehr schnell Muskelmasse aufbaue?? Danke für hilfreiche Antworten :)!