Hey!

Ich bin ebenfalls in der Oberstufe, muss viel lernen, früh aufstehen und gehe meistens auch erst ziemlich spät schlafen…

Ich glaube ich verstehe deine Situation ganz gut.

Ich persönlich würde wegen diesem Problem jedoch nicht zu Tabletten greifen. Damit löst du das Problem ja nicht wirklich, sondern du „vertuschst“ es nur. Zudem ist es keine lang zeitige Lösung. Leider hab ich keine großen Tipps, nur vielleicht…

• Lege dir einen Planer, Notizbuch oder ähnliches an und dokumentiere deinen Tagesablauf mit Zeiten, schaue dann, ob du irgendwo noch Zeit einsparen oder sinnvoller und effektiver nutzen kannst
• frag deine Mitschüler und Freunde wie sie mit dem Stress, Zeitdruck etc. umgehen und welche Tipps und Ideen sie vielleicht haben
• ich weiß ja nicht, aber wenn es zu extrem ist würd ich evtl. noch die Eltern oder vor allem einen Lehrer/ Vertrauenslehrer um Rat fragen/ befragen

Vielleicht konnte ich dir ein bisschen weiterhelfen :)

Hallo zusammen.

Meiner Meinung nach ist es definitiv möglich in diesem Alter ein Sixpack zu bekommen. Natürlich muss bzw. sollte man auf jeden Fall einiges beachten z.B. dass auch der Rücken trainiert werden muss wenn du ein Sixpack möchtest usw. Deswegen würde ich persönlich empfehlen sich einfach über das ganze Thema zu informieren. D.h. natürlich über das Internet, aber auch z.B. über Personen mit Erfahrung (finde ich selber am besten :)) oder man liest Bücher, fragt seinen Trainer etc.
Wichtig ist natürlich auch, dass man Spaß daran hat und die Motivation beibehält.

Viel Erfolg !