Ich habe mir dass buch gekauft. Es ist wirklich sehr informativ. Er erklärt was Kohlenhydrate bei uns bewirken und wie wir ohne richtig zu hungern an Fettabbauen. Die Ernährungspläne sind sehr simpel aufgebaut und die art und Weise wie er schreibt ist sehr verständlich und nicht mit irgendwelchen Fachbegriffen vollgestopft. Natürlich muss man sagen dass man dafür sehr viel Ehrgeiz und Durchsetzungsvermögen braucht um dass auch zu schaffen. Wenn der Wille groß genug ist schafft man es auch. Nach zwei Wochen habe ich schon einen wesentlich definierteren Körper bekommen und dass ohne Sport. Ich habe in 14 Tagen 2,5 cm an Bauchfett abgebaut und 1,5cm an den Oberschenkeln. Ich kann es nur jeden Empfehlen, der Preis von ca 49,-€ ist gerecht fertigt.