also ich denke irgendwie doch, dass der schmerz vom nacken ausgeht! warum sollten erkältungshalsschmerzen durch dehnen und entspannung besser werden??
die schmerzen sind zwischendurch immer wieder weg , komme jeodch wieder wenn sich der nacken wieder verhärtet.
mandel und lymphknoten sind nicht geschwollen und der gesammte rachenraum ist nicht gerötet?
jaaa mehrer jahre hatte die damals und hab noch geraucht und viel kaffee getrunken dazu sehr viel sport ...
naja daher ist nie richtig weggegangen hatte sie knapp 3 monate sehr stark heißt fast nichts essen können und sehr oft schlecht und müde ...
aber naja mitlerweile habe ich eig fast keine probleme mehr nur manchmal übelkeit und sodbrennen mehr nicht!
die sache mit der milch ist so ne sache trainiere sehr viel und trinke shakes heißt jeden tag so 400milliliter ...
muss dazu sagen hab auch ne starke rückenverspannung und teilwesie rippenblockaden, was das aufstoßen nach meinem empfinden teilwesie en bisschen behindert ...
die wassereinlagerung stimmt der muskel speichert wasser, ist aber auch für proteine etwas empfangfreudiger :)
durch das creatine und das mehr trinken speichert der wasser aber in erster linie wasser, wenn du in dieser zeit trainierst ist der muskel hart ... wenn du jedoch einfach nur creatine in dich stopfst und nichts tust setzt das creatine auch an stellen an wo du es best nicht haben willst wie bauch usw.
das nach der creatine kur die gewonne maße wieder verschwindet stimmt zu 90%, wenn jemand nach der kur sein gewicht halten kann liegt dies meistens daran, dass er nur wenig an maße gewonnen hat und dies nix mit der crreatine einnamhe zu tun hat ... da die kur 6-8 wochen dauert sind bbis zu 2 kilo noch als normaler antsieg der mkaße zu bezeichnen.
um es auf den punkt zu bringen ... creatine ist fürn mülleimer! die einzige wirkuzng die das zeug hat ist dass man während der kur breiter aussieht! einen aspekt hat creatine es pusht dich psychsich, da du dnekst du nimmst was trainierst du härter und öfter :)
das einizige zusatzmittel, was bewiesen muskelaufbau begünstigt ist ANNABOLIKA !
soll keine werbung dafür sein, da es zu herzinfarkten, nieren- und leberversagen und anderen krankenheiten führt!
rein theoretisch ist es möglich ...
nur müsste dafür echt sehr viel laufen bzw cardio machen und sich besser ernähren, heißt den fettegehalt reduzieren und abends auf kohlenhydrate verzichten, um gewicht zu verlieren. er müsste weniger kohlenhydrate zu sich nehmen als er verbraucht ...
dazu ein hartes bauchmuskeltraining ... möglich ist es auch, wenn man über 40 ist noch muskelaufzubauen, dafür ist es nie zu spät, jedoch geht dieses sehr viel langsamner und schwerer!
was du mit zellabbau bezeichnest, bedeutest nur, dass man ab dem 40 bzw 45 lebensjahr jedes jahr einen teil an muiskelmasse verliert, sind ca 5 %, jedoch nur wenn man nicht mehr trainiert!
hey ... creatin jeder form, die du in pulverform oder kapsel kaufen kannst ist müll!
hab selber als fitnesstrainer gearbeitet, und weiß was gut und nicht gut ist.
durch die kapsel oder pulver, wie der verkaufer sagt mnimmst du muskeln zu ... stimmt nicht das einzige was zu nimmt ist deine maße, sind jeodch keine muskeln sonder wasserablagerungen.
heißt wenn du das absetzt verlierst du an maße die du zu nimmst fast komplett!
also lass sowas aus deinem körper... das einzige creatin, was der körper aufnehmen kann befindet sich in roten fleisch, heißt rindfleisch!
mein tip ... lieber 2 mal die wochen en dickes steak zum abendessen als das pulver ... ist vom preis das gleiche schmeckt nur deulich besser !
muss dazu sagen ... hatte immer wenn ich dieses gafühl hatte an dem tag stärke probleme durch die verspannung und ein kribbeln in der muskulatur bzw so ein kitzeln als wäre ein nev eingeklemmt ...
aber das herz kann nicht beteiligt sein ...denke die frage ist vllt. en bisschen unnötig aber beschäftigt irgendwie ?:)
mir gehts eig nur um die schmerzen weil es echt unangenehm ist bei jeder bewegung so en schmerz im rücken bzw brust zu haben?!
habe zusätzlich festgestellt ... dass das nur ist wenn ich tief ein und ausatme? denke dann vllt. eher dass es damit zsm hängt oder?
sooo war beim arzt ... hat puls gemessen ... dann ekg gemacht und mein herz angehört ... alles bestens meinte der ...
jaaaa man liest ja immer so viel mit ja verteilt sich im körper usw ...
ohrringe hab ich gestern schon rausgetan ...
danke für eure antworten!
hab den ohrring rausgetan und creme drauf getan ... fühlt sich direkt besser an und puls ist nun nach 2 bis 3 std schon wieder unter gegangen ;)
würde mich trotzdem über eine antwort sehr freuen;)
mein nicht der blutdruck ist um 50 gesunken sondern der puls. Gerade der puls vorm pc 60 ...
und zu dem magenproblemen ... hatte mal eine lange magenschleimhautentzündung, die zwischen durch immer mal wieder da ist, mich jedoch beim sport nicht wirklich hinter durch übelkeit wird nachdem sport eher besser ...