Hab meine periode immer so stark und lange und schmerzhaft..was kann ich dagegen tun? Das is echt nervig

Hallo, ich hatte vor ein paar tagen Stress mit meinem Freund. Meine Freundin und ihr Freund haben ihre Meinung geäusert, da ich es wollte. Mein Freund aber meint die sollen sich nicht einmischen. Er will mit denen nichts mehr zutun haben und ich weiß nicht was ich machen soll...

Hallo, In letzter Zeit ist es etwas Sressig Schule,Freunde ,Krankenhaus (aus der Familie) und Arztermine.Ich bin oft sehr gestresst und komme nicht zu Sachen die ich gerne machen möchte oder vergesse Sachen .Wie kann ich am besten Stress abbauen???

Lg