Vertiefe das Gespräche und lass dich nicht davon abschrecken, dass sie nicht mehr so fröhlich ist. Sei einfach locker und plauder was dir so einfällt oder frag sie, was sie gern macht oder wie es ihr geht. Zeig interesse an ihr und bleib am Ball. Vielleicht hilft das :)

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Zu dick zu sein ist in der Tat schlecht für die Gesundheit, jedoch solltest du nicht auf Teufel komm raus so schnell wie möglich abnehmen sondern einfach deine Ernährung abstimmen, also weniger Süßkram und mehr Obst und Gemüse bzw generell eventuell ein Paar Kalorien weniger, wenn du meinst, dass du zu viel isst. Und natürlich Sport treiben, was du ja scheinbar machst :) Hol dir vielleicht noch Meinungen von engen Freunden, was Sie darüber denken, denn es ist ja schwierig zu beurteilen ob du wirklich zu dick bist im Internet ;)

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okay habs selber herausgefunden, treiber aktualisieren ;)

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50 euro und du bist das teil los ^^

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Weniger Essen, bzw weniger Süßes, stattdessen mehr Obst und Gemüse usw. Viel trinken! Am besten Wasser, süße Getränke nur ab und zu.

Und/Oder mehr Sport treiben, sprich noch mehr laufen und zwar intensiv, sodass du am Ende außer Puste bist und nicht nur 30-45 Minuten wie ne Schnecke joggen. Aber nicht übertreiben, wenn du nicht mehr kannst, dann mach langsam ;D

Wenn du dann trotzdem nicht viel abnimmst, dann bist du trotzdem fitter und hast mehr Power.

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assis -.- ich würd deinen freunden, eltern und anderen leuten davon erzählen und die gemeinsam zur rede stellen.

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zapft meinte ich ;)

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Übertreib es nicht mir den Hanteln. Mach lieber nur alle 2-3 Tage Hanteltraining aber dafür höhere Gewichte und weniger Wiederholungen. Aber auch da nicht übertreiben ;) Zur Brust: Probier mal Liegestütze Zum Bauch: Meide langes sitzen und geh gelegentlich mal Laufen oder fahr Fahrrad, wenn du Zeit und Lust hast. Trink viel über den Tag verteilt immer alle 30 Minuten paar Schlücke Wasser oder so. (Muss natürlich nicht penebil eingehalten werden nur halt regelmäßig trinken)

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achja, zu erwähnen ist noch, dass ich schriftlich besser als mündlich bin, daher eine schlechtere note auf dem zeugnis ;D zudem habe ich ein "schulprojekt verhauen"

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Lernt man beim Arrest andere Leute kennen? Dachte man wird einfach 1 Woche weggesperrt und macht garnix? Und zu der Frist. Niemand hat mir gesagt bis wann ich fertig sein soll. Ist doch blöd. Und sollte ich 1 Woche im Arrest sein wär das fatal, weil demnächst wichtige Arbeiten für mich anstehen (Schule).

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