Antwort
Servus,
also ich geh zwei mal die Woche trainieren und mach an beiden Tagen auch latzug und Rudern(jedoch frei mit ner Langhantel) und ich merks eigentlich schon ganz gut.
Wie siehts bei dir mit Gewichtssteigerung aus? Bzw. wie viele Wiederholungen machst du bei welchem Gewicht? Machst du Latzug an ner starren Maschine oder wenigstens so "halbfrei"?
Evtl. auch nicht nur einmal die Woche Rücken trainieren, weils nen sehr großer Muskel ist solltest du das auf jeden Fall zwei mal die Woche machen, sonst is es relativ sinnlos glaub ich..!
LG