hallo

also ich bin eigentlich zufrieden mit meinem körper wen ich t-shirt oder sonst was anhabe sieht es normal aus aber darunter ist ne hühnerbrust-.-

wer nicht weis was ne hühnerbrust ist der sohl mal 'kielbrust' googeln. (natürlich nicht so schlimm wie manche bei google, also ich leide unter einer LEICHTEN hühnerbrust.

jetz wollte ich paar fitness experten hier um rat bitten :)). also wie kriegt man sowas weg? welche übung ist am besten oder sollte ich weight-gainer nehmen??also am liebsten wäre mir home-tranning aber wen ich wirklich keine andere whal habe dan geh ich auch ins fittnesstudio wen es seinmuss..obwohl es mir ein bischen unangenehm ist.. ich hoffe ihr könnt mir helfen den ich leide echt darunter und es belastet mich auch psychisch..^^

ich danke euch schon im voraus für jede antwort. auch wen sie nur kurz ist!

alter: 18

gewicht. 65kg

grösse.1.80