kaergarden! gibts auch gesalzen.
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mahlzeiten einteilen, da man AUFKEINENFALL auf diese verzichten soll & sport.
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hey :) in deinem alter schreiben wirklich SEHR VIELE 'bücher'. ich selbst habs früher auch getan.
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jeden morgen & abend einfach mal dehnen und zwischendurch setzen.. :) ich kann mittlerweile auch einen spagat, hab aber recht lange (2 monate) gebraucht, bis ich ihn perfekt konnte. wenn du ihn dann kannst, trotzdem ab und zu in den spagat setzen, da du's ganz schnell wieder velernst.
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unbedingt zum tierarzt gehen!