Hallo,
ich habe über die Jahre ( war leider inaktiv, in Sache Sport ) soviel Gewicht zugenommen
das ich momentan von ein paar Leuten der Schule deswegen sehr genervt werde (beleidigungen wie Fettsack oder Roll ihn doch platt).
Und wie lange dauert das denn bis mein Körper beginnt Fett abzubauen ?
Und ich möchte wieder abnehmen und dafür bin ich jeden Tag 20-30min. joggen aber es hilft nicht ich schwanke immer auf einem Gewicht,
Was soll ich machen, kann mir wer beratsam sein und viele Tipps geben ???
Nen Tagesplan was ich machen sollte oder sowas (möchte nur dieses sch*** Fett weg bekommen !!!)
Bitte um HILFE !!!
mfg,
midman