Ehrliche Antwort?
lass die Chemie weg und bewege dich!
Sport ist , meiner Meinung nach das einzige ( natürlich können Antidepressiva wie Citalporam o.ähnliches übergangsweise helfen.. ) aber der Sport hat einen unglaublichen Einfluss auf den Körper. Glückshormone werden ausgeschüttet und du fühlst dich danach viel besser!
Fang mal an einfach raus zu gehen , spazieren und später dann leicht zu joggen. Wunder!

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Hallo qeriih99,

ein Patentrezept gegen Angst bzw Nervosität gibt es leider nicht. Meistens hilft es erst einmal die Ursachen deines Lampenfiebers zu ergründen. Was ist denn dein Berufsziel? Es gibt auch Vorbereitungsseminare bzw Lehrer die dich ganz gezielt auf den Multicheck vorbereiten können (Flying Teachers, Förderama etc.) Alles eine Frage der Vorbereitung! Viel Glück!

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Tipp nummer eins : Geh in die Schule und zwar jeden Tag! Machst dir nur deine Zukunft kaputt..

Tipp nummer zwei: Wenn du Schmerzen hast geh zum Arzt, aber hör auf dir irgendwelche Ausreden zu überlegen!

Tipp nummer drei: Kommunizieren! Wenn du Schmerzen hast rede entweder mit deinen Eltern oder der Lehrerin.

Also , auf gehts!

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lass dein System von einem gute Antivirusporgramm durchsuchen. Ansonsten wenn das nicht hilft, bzw dein Computer von Viren infiziert ist, könnte eine Systemwiederherstellung von Vorteil sein!

lg

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Das ist ziemlich normal und nichts ungewöhnliches ;) Vielleicht kannst du versuchen mit den Jugendlichen aus deiner Umgebung (vorausgesetzt es gibt welche ..) Kontakt zu knüpfen und dich so etwas von deinen Eltern abzukapseln. Oder du nimmst diese Urlaubserfahrung quasi als Lektion und sprichst vernünftig mit deinen Eltern ,damit du deinen nächsten Urlaub ,deinen Vorstellungen entsprechend, genießen kannst ;)

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Audacity. Sehr unkompliziert

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Ja das war bei mir auch so. Hast du einen Laptop? Bei mir hat die Systemwiederherstellung super geholfen! oder ist das bei dir nur ab und zu dass du ein Internetproblem hast? dann solltest du mal deine Verbindung checken

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Vielen Dank für eure Antworten! Hab mir jetzt auch so meine Gedanken gemacht. Hätte nicht gedacht dass das so ungesund ist. Was haltet ihr von longieren mit dem Halfter? Hat das einen Sinn?

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