Hallo :) Ich würde gerne ein paar Kilos verlieren, da ich den ganzen Tag im Büro sitze habe ich in der letzten Zeit doch etwas zu viel zugelegt.... Kann mir jemand ein paar Tipps geben, welche Nahrungsmittel helfen das Gewicht zu reduzieren? Habe im Internet zwar viel über Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße gefunden, aber irgendwie fehlt mir da als eher Unerfahrener ein wenig der Überblick ;) Ich möchte keinen Ernährungsplan sondern normal weiter essen, nur dabei eben etwas bewusster darauf achten ;) Vielen Dank schon mal im Vorraus :)

ich will wissen, welche früchte die wenigsten kalorien haben. danke für eure antworten im vorraus!

Hey :),

ich habe heute mal wieder meine Periode bekommen. Ich hab richtig starke schmerzen. :( Ich weiß nicht was ich tun soll. :/ WIsst ihr villeicht gute Tips dagegen ?

lg :)