Mach Dir einen Stundenplan für jeden Tag. Versuche jeden Tag zur gleichen Zeit rauszugehen, dich etwas zu bewegen. Überfordere Dich dabei nicht, es reicht wenn es 2-3 Dinge sind die Du jeden Tag machst. Geh zum Arzt und lass Dein Blutbild nachschauen, evt. hast Du einen Mangel in einem Bereich, Kreislauf, Schilddrüse ect. alle elektrischen Geräte am Abend aus dem Schlafraum entfernen. Und beobachten was sich tut. Das Ganze ca. 2-3 Wochen durchhalten!

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Hab da ein gaaanz besonderes Buch für Dich! " Marie" von Ella Kensington, wirklich was zum Nachdenken ob es traurig genug ist, ist dann sicher nicht mehr so wichtig ;-)

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ich nehme gerne einen griechischen Joghurt und tuhe in mit 2-3 Eiswürfel in einen Mixer, einen Schuß Leinöl dazu und eine Hand voll Himmbeeren oder eine geschählte Mango. Alles kurz durchmixen und genießen. :-)

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