Hallo! Ich kenne dein Problem. Selbst bin ich auch essgestört und will oft nicht wahrhaben , dass ich zu dünn bin oder überhaupt magersüchtig . Meine Empfehlung wäre , dir einen festen Therapeuten an die Seite zu stellen . Du hast eine gestörte Selbstwahrnehmung und eine Fehleinschätzung zum normalen Essen. Meine Therapeutin begleitet mich immer noch , da Magersüchtige NIE ganz geheilt sind und jeder Zeit rückfällig werden können . Bei 1,58 und 46kg hast du eine gute Figur (nur ein bisschen dünn ) . Du hast einen BMI von 18 (ich selbst haben einen von 15 und dürfte normalerweise nicht aus dem Bett (wiege 47kg bei 174cm ) Es ist also nichts tolles ! ) Sorge dafür , dass du weiterhin , solange du wächst , gesund zunimmst . Alles gute noch !!
Du musst allgemein Sport machen , denn nur Sit-Ups und Co helfen nicht viel . Versuch es mal mit Ganzkörpersort , wie z.B. Boxen , Joggen etc . Außerdem könnte Kraftsport dabei helfen mehr Muskeln aufzubauen (du wirst zwar dein Gewicht halten oder gar zunehmen , siehst aber umso trainierter und auch dünner aus ) . Eine Ernährungsumstellung ist außerdem immer gut , das heißt aber nicht das man sich zwischendurch nichts Süßes gönnen darf .Übertreib es aber bitte nicht , denn vergiss nicht das du erst 14 bist und sich dein Körper noch entwickelt . Außerdem können aus 2kg auch 5kg werden , dann 10kg usw und schon bist du ganz tief in einer Essstörung , mit der nicht zu spaßen ist. Also tu mir den gefallen und pass dabei auf dich auf ;) . Alles gute noch und viel Glück !!
Ich gebe mal eben ein paar Angaben zu mir : Ich bin weiblich , 1,74cm groß und Wiege 49 kg
55-65 kg wären für Dich Idealgewicht . Auf jeden Fall nicht weniger ;)) LG
Hast du Untergewicht ? - Ja Es hängt jedoch von deinem Essverhalten ab ob du wirklich ''Krank'' wirst bzw schon bist . Kannst du denn ohne schlechtes Gewissen auch mal ein Stück Pizza essen und ergreifst du danach auch keine gewichtsreduzierenden Maßnahmen wir z.B. Erbrechen , Exzessiver Sport , Diät , Hungern , Abführmittel ? Machst du dir oft Gedanken über das Essen ? Zählst du Kalorien ? Hast du in den letzten Monaten mehr als 5kg an Gewicht verloren ? Hältst du dich für zu dick oder pummelig ? Falls du auf (fast) alle oder viele Fragen mit Ja geantwortet hast , würde ich mir Gedanken machen ob dein Untergewicht nicht zur Magersucht ausartet . Liebe Grüße und alles Gute :))
Organisiere einfach mal ein Match , da hängt man sich immer mehr rein als beim Training. Viel Glück noch :)
Geh mal ins Fitnesstudio und probiere mal das Krafttraining für die Beine aber übertreib es nicht . Dich wird auch keiner schief angucken , ich selbst gehe regelmäßig mit Freunden dorthin ( bin 13 ) . Und noch VG PS:Wenn ich fragen darf , wie hast du aus der Magersucht gefunden? Danke
We viel wiegst du?
Alsoooo das ist so , bei deinem Gewicht würdest du mit gesunder Ernährung wahrscheinlich auf 54 -55kg hoch kommen, Weil gesunde Ernährung auf längerfristige Weise dein Idealgewicht hervorscheinen lässt.
Wie viel wiegst du denn?
Hallo! Ich muss dazu sagen ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion (kann also wirklich viel essen ohne zuzunehmen) aber verstehe dich sehr gut.Ich hasse es die Unterfunktion zu haben , du wirst als magersüchtig,essgestört,spargel bezeichnet. Die Sorgen die du dir machst , machen sich 70 % der Mädels ( auch ich) . Ich würde mich wenn dann auf dein Gewicht beschränken , solange du nichts versteckst bzw. hortest oder erbrichst (Bulimie) . Obwohl man sich bei den wenigen Kcal pro Tag sorgen machen sollte.Wie viel wiegst du denn?
Danke aber ich habe mich vorzeitig entschlossen wenigstens noch auf 46-47kg runterzu kommen
muss ich zustimmen... gibt bessere
Mich hat der Film überzeugt.Ich habe auch erst die Bücher gelesen und dann den Film (mach ich meistens so) und er hat mich weitgehende beeindruckt. Er ist leicht brutal aber dem Alter angemessen ;) . Ich kann ihn nur jedem empfehlen , da er sonst sehr schön gemacht ist. Meiner Meinung nach , würde es sich lohnen. mfg erdbeerpinguin
Nein Slender man wurde auf einer Gamerseite ''ins Leben gerufen''bzw erfunden. Bei Geistern kann man sich nicht sicher sein , denn da ist jeder anderer Meinung. Es gibt nämlich keine wirklich angstauslösenden Beweise das sie existieren , jedoch gibt es ein paar Fotos (welche vielleicht auf gefaket sein könnten) die das Gegenteil behaupten.
Morgens: Vollkorn-.Schwarz-oder Fitnessbrot mit Käse,Marmelade,Frischkäse,Gurken,etc oder: Müsli Mit 1,5 % Milch am besten aus Haferflocken das Müsli Mittags:Lass deinen Fantasien freien Lauf! Abends:Brot, Obst,Gemüse zum Dippen Zwischendurch:Quark,Joghurt,Obst;Gemüse
Du kannst ruhig mehr als 2500kcal essen.Alles darunter wäre ungesund.
Neeeeee hat meine mo und ich hab mir das ma so zur seite genommen :D Das ist der letzte dreck!!!!!!!!
Wenn des normal für dich ist ja. Aber ich würde mir da keine allzugroßen Sorgen machen,du wirst schon merken wenn es zu viel war.
Das Galaxy S3 hat einen Android Store- Viele die bei Apple waren (hatte auch ein iPhone und jetzt ein Android) haben Probleme mit dem Android zurecht zu kommen Aber das Galaxy S3 ist im Moment das beste Handy was du haben kannst und es ist auf jeden fall besser als das iPhone 4s