Guten Abend zusammen,
Ich bin 14 Jahre alt und geschätzt 1,65 M Groß und wiege 48 Kg. Ich weiß nicht ob ich untergewichtig bin oder übergewichtig bin, doch ich finde mich viel zu dünn! Wenn ich mein Arm ausstrecke sehe ich vorne am Handgelenk die Kugel ( Leider weiß ich den Namen nicht davon ) Oder wenn ich gerade stehe dann sieht man meine Rippen bzw. oberes Skelet. Ich finde dies sehr eklig ehrlich gesagt und würde zu gerne was zunehmen bzw. halt was machen damit man die Knochen nicht mehr sieht und bisschen Fleisch auf mir haben. Es wäre nett wenn Personen mir Tipps geben könnten was ich dagegen tun könnte, was ich essen sollte etc.
Falls es möglich ist keine Tabletten die ich schlucken sollte bzw. keine Medikamente da ich sowas meinem Körper nicht antun will, ich würde lieber alles von Natur machen sprich selber essen und so zunehmen.
Ich bedanke mich mit einem großen Dankeschön im vorraus, für die Tollen Antworten & Tipps!
Liebe Grüße,
IljaMichel